雨林

在这个不得不面对手机、电脑、电视等各类亮闪闪屏幕的时代，近视已成为一种流行病，目前，全世界有超过25亿人佩戴近视眼镜，眼镜摞起来可以绕地球半圈。如何爱护眼睛、保护视力是每个人都需要注意的问题。中国的古人虽然没有电子设备损伤眼睛之忧，却也有案牍劳神之苦，对于护眼那也是相当有心得的。

我国现存最早的医学经典著作《黄帝内经》中就将“目不劳，心不惑”，“游行寰宇之间，视听八达之外”作为重要的养生明目手段，古人读书写字特别讲究姿势，特别是写字时，要坐得端正、挺拔，加上那时写字用的毛笔比较长，眼睛距离纸面的距离就会远一些，这样对眼睛有一定的保护作用。除此之外，古人还采用熨目疗法、黑色疗法、植物疗法等一些特殊的护眼之法。

隋代医书《诸病源候论》中就记载有熨目法：“以两手相摩令热，以熨目，以指抑目，左右有神光，令目明，不病痛。”熨目法将保健与美容相结合，在掌心的温热和眼球的转动伸拉中，眼部代谢加快，供氧改善，不但可以缓解眼睛疲劳，还能促进眼部周围的血液循环，改善眼皮松弛、眼袋隆起、黑眼圈等症状。持之以恒，效果还是很好的。

南唐后主李煜的护眼办法最惹人注目。《宋朝事实类苑》记载，“凡视五色，皆损目，惟黑色于目无损”，说的是各种颜色五彩缤纷，全都对眼睛有刺激、有伤害，只有黑色伤害最轻，不伤视力。于是李煜当政期间，“中书皆用皂罗（一种色黑质薄的丝织品）糊屏风，所以养目也”。……