儿子：凯凯（初一学生） 妈妈：晨曦（初中教师）

儿子的话

曾经我是班里的大宝贝，经常故意做出滑稽的举止逗我周围的人发笑，连老师都忍俊不禁。可惜无忧无虑的小学时光一去不复返，来到初中新的班集体里，我的耍宝虽然偶尔还能逗大家一笑，可我实际上并不开心，相反，我内心相当苦涩。

再也不见对我笑着骂的那种慈祥的老师，初中老师都比小学老师严格，派小组长天天各种催，不是催着检查课后作业，就是催着检查课文单词背诵。老师上课会突击提问，有课前小测，还有月考，最要命的是数学考试，上午考完下午就能出分！

我特别不适应这样紧张的氛围，对学习渐渐失去了兴趣。更让我着急的是：哪个学科越是跟不上，课堂上我就越难以集中精力听课！我时常不知道魂游何方去了，怎么努力也收不回心神，真是欲哭无泪！

如今我发展到连做作业也会走神，经常半天做不完一科作业，等回过神时发现时间已经悄悄溜走了好多！

小学时成绩还可以的我，现在已经沦为学渣了！数学期末考试我居然考了28分！老师们还批评我“散漫”“贪玩”。我表面上装作不在乎，继续跟伙伴们嬉闹，可我其实很在乎，只是左冲右突找不到方向！

新学期来了，可我发现我上课还是走神，写作业还是拖拉。我不想再过这样焦头烂额的日子了！我该怎么做才能管住自己呢？

妈妈的话

很多刚上初中的新生都会经历一个不适应的阶段，尤其是第一个学期的期中期末考试，好多人可能会考出自己学业生涯中的最低分。

记得我初中第一学期期中考试，外语也是居然考了29分。当时我蒙圈了，不知道自己咋考的。不过我这个人吧，說好听点，属于反射弧比较长的神经大条星球人，说不好听点，就是脸皮比较厚。看到这样的成绩之后，我压根没有考这点分多丢脸之类的想法，我的第一反应居然是：考这点分说明我没学会！所以我得找外语老师给我补课去！然后我就追着那个刚毕业的小姑娘到人家家里去了……那个外语老师估计长这么大也没见过我这号学生，居然答应了给我补课。我就靠着这种死缠烂打的精神继续我的学业，从此外语再也没有成为我的劣势学科，高考时还考出了我各科成绩中的最高分！

不过这段低谷期，自己经历是一回事，无知无畏，没啥感觉;看学生经历是一回事，旁观者清;而等到自己当家长，跟着你一起经历时，就是另一回事了，真的不太容易保持淡定，因为我心疼你，可又代替不了你！

心理学常识告诉我，你这种状态是努力不得法导致的，因为你既无法适应当下，又不愿意承认自己不行，于是想要更加努力，可是又做不到，进而怀疑自己，责备自己，甚至攻击自己，钻进牛角尖里出不来，把自己搞得身心俱疲，哪里还有多余的精力去对付外患？

咱们不如换个角度想一想，如果是你的朋友有这样的遭遇和烦恼，你会怎么开解他呢？下面我们来试试看！

如果你的朋友在学习时老是走神，你发现了，会怎样帮助他？我猜你一定会这样对他说：“你看起来很疲倦了，需不需要休息一下？可以定上闹钟先躺平半个小时。要是真没时间的话，打个十分钟的盹也好。身体可是革命的本钱，养足精神才能高效运转。”是不是这样？

还有，该怎样摆脱心理上的困境呢？比如因不喜欢某个老师而学不好这一科，比如在劣势学科上失败次数多了滑入“我总也做不好”的认知惯性轨道……你又该怎样开导你的朋友呢？不要讲道理，大道理谁都会讲，但不是道理没用，而是知易行难啊！

我注意到你在哄六岁小堂妹时很有耐心。你姑姑不让她吃糖，怕得蛀牙。可是过年时糖果盘就堂而皇之地摆在茶几上，她禁不住诱惑，趁大人不注意时偷糖吃。你发现了，便对她说：“糖吃多了会牙疼，所以你现在就吃一块好不好？等到下午再吃一块！”她很高兴地接受了，结果这一天直到晚上，她屡次从糖果盘前经过，却再也没有想过要吃糖。为什么？因为你如果站在她的对立面把她训斥一顿，就会激起她的对抗，但是当你站在她的立场去考虑问题时，她就会乖乖地听你的话。

你可以照着这个思路，跟自己站在同一个立场而非对立面，去帮助自己脱困。

比如上课走神了，等回过神时不要再责怪自己，而要像对待小堂妹那样温柔地对自己说：“已经浪费了一些时间，那么接下来就不要再浪费了啊。”

还有，有的学科怎么努力也难以取得理想成绩的时候，先不要给自己贴上“学渣”“贪玩”之类的标签，而要承认自己确实能力有限，然后调整目标，或者降低心理预期。

比如英语，你小学时就没有养成良好的听说读写习惯，那么到了初中在本就落后的状态下想得高分的目标就很难实现。不如根据前几次考试的情况先把目标定为这次考40分，等达到了再将下一阶段目标定为50分，以此类推，逐步提高才是最可能实现的目标。

你要像对待朋友一样对待自己，不因一时的不振而全盘否定自己。当你放下不切实际的执念，不再绷紧神经去逼迫自己，而是努力做好当下力所能及的事情时，也就不会把自己累垮了。

人生旅途少有笔直的康庄大道，多是像崎岖盘旋的山路一样，总是在“上坡——下坡”中循环往复。走下坡路时不用担心，要相信，只要保持前行、向上的总趋势，总有一天能到达山顶！