成都读者陈女士问：我长期喝养生茶，最近却发

现自己吃什么都没胃口，还消化不良、便秘、皮肤暗沉，这是怎么回事？

成都市第五人民医院中西医结合科副主任医师 王燕答：

养生茶的原料多是中药，喝之前要辩证，否则喝错了容易伤身。比如夏天在空调房间里觉得干热，很多人习惯手捧一杯枸杞菊花茶。但是，这个茶可不能随便喝。菊花的确有清热去火、清肝明目之效，能去火，但它性偏苦寒，体虚之人不可多喝。而枸杞能温热身体，因此感冒、发烧、腹泻或者身体有炎症时千万不能吃枸杞。此外，经期女性过多进补枸杞，可能会增加月经量；而脾胃不好的人常吃枸杞，会导致消化不良。

桂圆红枣茶也是很多女性朋友的最爱，养胃又养颜。用桂圆泡水滋补效果明显，易疲惫、体质虚弱的人在进补桂圆后，可以满血复活。不过，桂圆易生内热，体质燥热的人食用过多，会引发口干、上火、大便干燥等症状。红枣不好消化，也不宜多吃，建议每天进补不多于10颗。

当然，也不能长期喝一种养生茶。比如滋阴补肾的枸杞，食用过多会出现上火（流鼻血、眼睛不适）等症状；清肝明目的决明子长期服用会导致脾胃虚寒，出现腹泻的症状；即使是常见的大枣，长期服用也会有副作用。

对于养生茶的喝法，中医讲究“望闻问切”。望舌苔的有无，舌苔的颜色以及舌苔的厚薄；闻气味是酸是臭，是苦是淡，闻声音是大是小，是哑是明；问寒热、问汗出、问睡眠、问饮食等；切，又称摸脉，即摸脉象的沉浮、洪细、滑涩等。不知道自己适合喝哪种养生茶的朋友，最好是去寻求医生的帮助。