【走路上学的孩子不容易胖】英国剑桥大学等机构的研究人员在新一期《BMC公共卫生杂志》上发表的报告称，他们调查了伦敦2000多名小学生的情况及平时上学的交通方式，并检测他们身体中的肌肉和脂肪含量。结果显示，与乘坐私家车或公共交通工具的孩子相比，走路、骑自行车和蹬滑板车上学的孩子身体中的脂肪含量更低，更不易出现超重和肥胖问题。

【动物研究发现姜黄素有多种益处】美国密歇根州立大学药理学和毒理学助理教授杰米·艾伦博士表示，姜黄的活性成分是姜黄素，在细胞和动物模型的研究中发现具有抗癌作用。在动物模型中，它也被证明可预防动脉粥样硬化和心脏病发作。姜黄素还被证明可以降低大鼠的血糖，并有助于对抗身体炎症。艾伦表示，姜黄素能增加特定的免疫细胞，并影响体内的炎症调节因子。

 【青少年少看屏幕可减轻疲劳症状】荷兰一项研究发现，减少夜间蓝光照射可能会减轻疲劳和情绪波动。

每天面对屏幕时间超过4小时的青少年比那些每天面对屏幕时间不到1小时的青少年平均晚睡30分钟，并且睡眠不足的问题也更多。研究表明，让青少年减少晚上接触蓝色发光装置的时间，7天后就可改善他们的睡眠质量，减少疲劳、注意力不足和情绪波动的症状。

【每天一个鸡蛋不会增加中风风险】东芬兰大学（University of Eastern Finland）的一项新研究表明，适量摄入膳食胆固醇或每天最多吃一个鸡蛋不会增加中风风险。

研究结果表明，适量的胆固醇摄入或每日食用一个鸡蛋与中风的风险无关，即使是那些在遗传上就容易受到膳食胆固醇对血清胆固醇水平影响更大的人也是如此。

【吃坚果可提升认知功能】据最新研究称，每日补充适量坚果有助于提升大脑认知功能。

研究通过调查4822名55岁以上的亚洲人每日所食用的坚果量后发现，每天吃10g以上坚果的人具有更好的记忆力及推理能力，每天吃两茶匙坚果的人，其大脑认知功能比没有食用坚果的人改善了60%。另外该研究还发现，食用坚果还能预防阿尔茨海默病等疾病。

【糖尿病可致多种癌症风险升高】上海交通大学医学院等机构的研究人员就2型糖尿病与患癌风险之间的关联开展了研究对象超过41万人的研究。

研究表明，与正常人群中的男性和女性相比，患有2型糖尿病的男性和女性患癌症的风险分别高出34%和62%。在男性中，风险最高的为前列腺癌，2型糖尿病导致患前列腺癌的风险高出86%。在女性中，风险最高的为鼻咽癌，2型糖尿病导致患鼻咽癌的风险高出两倍以上。

【每天喝6杯以上咖啡增加心臟病风险】最新研究显示，一天喝六杯或更多杯咖啡会使一个人患心脏病的风险增加22%。高水平的咖啡因会导致高血压，这是心脏病的主要原因。

【缺乏运动比吸烟对健康的危害还大】美国克利夫兰诊所发表的研究称，该诊所研究了12万患者锻炼和各种死亡风险的关系。

结果显示，运动量少的人，与运动成绩最好者相比，死亡风险高6倍。研究还表明，运动不足对健康带来的危害要大于吸烟、糖尿病、心脏病。此外，运动对健康的好处不分男女，涉及全年龄层，高龄者运动一样能够受益。

【女性初潮晚停经早或增加痴呆症风险】美国加州凯萨医疗研究部的研究人员对6137名女性进行健康调查与医疗检查，发现有以下情形的女性会有较高的痴呆症风险：初经发生在16岁的女性，比发生在13岁者，痴呆症风险增加23%;在47岁前停经者比之后停经者，痴呆风险增加19%;保有生育力的时间少于34年，痴呆风险增加20%;曾经接受子宫切除者，痴呆风险增加8%。

研究人员指出，该项研究表明，如果女性终身雌激素暴露程度较低，就会增加患痴呆症的风险。

据网络  编辑/王 培