薛淑英

（赤峰市蒙医中医医院，内蒙古 赤峰）

0 引言

失眠是以不易入睡或睡而易醒，重者彻夜难眠为主症的病证。失眠常影响人们工作、生活、学习和健康。临床病人常依赖镇静催眠药物改善睡眠，该类药物有依赖性且副作用大不宜长期服用。我院采用八段锦联合引阳入阴推拿治疗失眠症取得了较好疗效，介绍如下。

1 资料与方法

1.1 一般资料

选取2018年3月至2019年9月收治于赤峰市蒙医中医医院脑病科的失眠症患者60例，均符合《中国精神障碍分类与诊断标准（CCMD-3）》中对失眠症的诊断标准[1]。排除患有严重身体疾病或精神类疾病导致的继发性失眠。随机分为观察组和对照组各30例。两组患者均签署了知情同意书，详情见表1。

表1 两组病人一般情况（）

表1 两组病人一般情况（）

1.2 方法

1.2.1 对照组采用方法

予艾司唑仑1 mg每晚睡前服用。

1.2.2 观察组干预方法

八段锦：每天早上八点由经过培训的护士带领病人进行八段锦练习，指导患者八段锦动作要领和呼吸练习。1次/d，30 min/次。引阳入阴推拿：为患者放舒缓音乐及导引语，患者跟随导引语做缓慢腹式呼吸，用意念从头部渐次放松到足底。操作步骤按内蒙古中医药学会《中医护理技术操作规范》进行。①开天门：历穴：印堂、神庭、上星、前顶、百会。②推坎宫：历穴：攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳。③揉太阳、百会。④勾风池压安眠。⑤勾廉泉压承浆。按病人需要推按3个轮回，每个步骤推按30次，时间安排在中午或晚九时为宜，1次/d，30 min/次，持续4周。

1.3 评定标准

采用匹兹堡睡眠质量（PSQI）进行睡眠质量评定。……