易加旺

摘要：目前，在高中体育田径教学中存在教学内容设计不合理、训练强度控制不到位等问题。不仅无法发挥田径教学的优势，还会影响学生的体能训练效果。因此，在高中体育教学中应该如何控制训练强度和训练量，以及如何优化训练设计方案成为提高田径训练质量的关键。

关键词：高中体育田径教学;训练强度;训练量

中图分类号：A  文献标识码：A  文章编号：（2021）-29-275

引言

田径运动作为体育教学内容的重要组成部分，在提升学生的身体素质和素养方面起着极为重要的作用，教师掌握系统科学的体育教学方法，能够平衡体育训练强度与训练量之间的关系，提升田径运动训练的效果。该文基于当前学校体育教学中合理性和有效性的发挥展开系统的讨论与深刻的剖析，在此基础上，提出一套有效平衡田径运动训练强度与训练量之间关系的措施，从而为提升体育教学水平奠定基础，提供理論借鉴与参考。

一、以学生为主体开展教学活动

学生是课堂教学的主要参与者，是课堂学习的主体，要想实现田径教学的价值和意义，教师要积极地更新教育理念，按照新课改的要求，采取以学生为本的教学方法，充分调动学生参与教学活动的积极性，高度关注学生在运动过程中的心理和情绪变化，及时地对学生进行指导，引导学生在田径训练中提升身体素质。另外，环境和氛围对学生情绪的影响是非常大的，为了使学生愉快地参与田径训练，教师需要为学生创造良好的教学氛围和自主练习的空间，并对学生采取激励的方式，提高学生训练的自信心和动力。……