龙灯有

中图分类号：G884   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）06-068-01

摘  要  目的：科学的训练负荷监控对运动成绩的影响。方法：本文主要采用文献资料法，通过在中国知网上查询到相关文献327篇，并对文献进行深入学习和归纳。结论：采用准确、全面的生理生化指标对运动员机体运动能力进行监控，一是可以监测运动训练的效果，二是可以降低运动员运动性疲劳的持续时间，为竞技能力的提升提供科学监测数据。

关键词  青少年  举重运动员  负荷监控  成绩影响

运动训练负荷是指在运动训练活动中，各种施加于运动员机体生理和心理的训练刺激，通过运动训练和负荷的刺激机体变化，使其往所设计的方向进行变化。然而刺激的强弱会产生不一样的效果，刺激过大机体易产生运动性疲劳，刺激不足对机体作用不明显，产生不了质的变化，不利于竞技水平的提高。因此需要对青少年举重运动员机体所耐受的刺激强度进行监控，时刻把握负荷强度和量的安排，让运动员以充足的精力进行运动训练，为竞技水平的提高做好科学保障。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

本研究的对象为青少年举重运动员训练的负荷监控。

（二）研究方法

本文主要采用文献资料法，通过在中国知网上查询“青少年举重”“举重负荷”“训练负荷监控”等关键词，检索到文献199条、40条、88条。然后对文献深入学习、归纳与总结。

1.运动训练負荷研究

负荷包含负荷强度和负荷量两个方面。强度指的是运动训练对机体刺激的深度，可以表现为速度的快慢、投掷的远近、跳跃的高度、负重的重量等接近竞赛要求的能力。……