一 作息时间要规律

· 闹铃响后，父母都要起床，不要认为送孩子上学是一个人的事情。当孩子看到家庭成员还在睡觉，而他要起床上学，可能会引起他对上学的反感。

· 养成规律作息的好习惯，周六和周日也尽量不要晚睡晚起。

· 晚上9点前主要关注孩子的学习及阅读情况。

· 为孩子创造一个安静舒适的睡眠环境，不要在孩子准备入睡时还开着电脑、电视等。

二 不要总当低头族

· 如果家长沉迷于手机，孩子或许会模仿家长，逐渐沉迷于电子产品中。

· 若父母只是默默低头玩手机，随口应付孩子提出的问题，孩子会觉得受到冷落。

· 家长在家时应该多陪孩子出去散步、荡秋千，甚至一起去玩玩娱乐设施。还应每天花半个小时听孩子讲他和学校小伙伴的故事。

· 家长可以放下自己的权威，与孩子约法三章，让孩子监督家长使用手机，例如规定散步的时候把手机放在家里，吃饭的时候不准玩手机，等等。

三 读书习惯不能少

· 每天阅读不少于一小时，设立固定时间。例如每天睡觉之前。

· 营造良好的读书氛围，可以和孩子坐在一起看书、看报纸，一个好的学习伙伴很重要。

· 孩子在家学习时不做娱乐活动，一个舒适的学习环境很重要。你坐在沙发上吃着瓜子看电视，却要求他乖乖地坐在一边读书？

四 多多陪伴一起玩

· 玩是孩子的天性，带孩子玩可以发挥孩子的创造力。

· 重视孩子的需求，专心地陪他一起玩，一起疯，不仅能建立亲密的关系，更有利于激发孩子的积极性。……