田妮 寇延

摘 要：积极心理学将人不再看作“问题人”，而是看作“发展人”，关注人软弱一面的同时，也看重其独特的优点与强项，在致力于修护生命伤口的同时，亦竭力建立生命中美好的特质，在努力帮助受精神困扰人的同时，也关心怎样令平常人活得更丰盛，并且也越来越受到高校的重视与运用，而心理韧性则是积极心理学领域目前受关注和研究最后的支点之一，故从心理韧性入手来提升大学生的心理健康是目前很多高校研究的热点，希望通过心理韧性的提升让大学生养成理性、平和、阳光的积极心态，从而助力大学生更好地享受生活，服务社会。

关键词：积极心理学;大学生;心理韧性;策略

中图分类号：F24     文献标识码：A      doi：10.19311/j.cnki.1672-3198.2021.26.028

1 心理韧性的概念

心理韧性的研究始于美国，因全球的学者对此概念没有取得统一的认知，故对其的命名也是种类繁多，如台湾称其为“复原力”，中国内地专业人士则称其为“心理弹性”“回复力”，韩国的心理学家则命名为“强韧性”“克服力”等。对其的定义也是没有获得统一。当前主要有三种定义：结果性定义、过程性定义和品质性定义：（1）结果性定义重点从发展结果上定义心理韧性，如心理韧性是一类现象，这些现象的特点是面对严重威胁，个体的适应与发展仍然良好。（2）过程性定义将心理韧性看成是一种动态的发展变化过程，如认为是个体在危险环境中良好适应的动态过程;心理韧性表示一系列能力和特征通过动态交互作用而使个体在遭受重大压力和危险时能迅速恢复和成功应对的过程。……