【摘要】“蹲”在中国古典舞基本功训练当中起着非常重要的作用，常说没有蹲就没有跳，没有掌握好蹲就不会有有出色的技术技巧，这些话都体现出蹲在中国古典舞基本功中的重要性，所以蹲组合的掌握在基本功动作的训练中尤为重要。

一、“蹲”在舞蹈基本功中的作用

不同风格的舞蹈都离不开蹲，而基本功是舞蹈坚实的基础，蹲又在基本功中扮演了重要的角色，从舞蹈基本功的单一基础来说，它能提高训练者大小腿内外侧的肌肉群体，膝关节周围各部位韧带的延展拉伸以及对伸展左右脚跟腱有着明显的作用，除了韧带的拉伸还有肌肉群耐力的增强和爆发力的收益成效;从舞蹈基本功辅助性动作来说，蹲确实有太多的不可替代性，如半蹲、全蹲、单腿蹲、小跳、中跳、大跳等动作准备、开始、过程和落地结束，单一动作或组合的连贯衔接都离不开以蹲作为润滑;再从中国古典舞的综合性来说，蹲的训练能提高中国古典舞基本功中腿部的反应能力，尤其身韵是中国古典舞中特有的风格，在提、沉、冲、靠、含、腆、移的动作中同样以蹲伴随高低起伏，左右移动才能最大化的展示出古典舞的民族性和风格性，其次，跳、转、翻等技术类动作，同样离不开以蹲作为训练基础和动作的铺垫。

从古典舞基本功的要求来看，蹲是重要而不可缺少的，鉴于此，以下是对蹲动作组合的具体分析：

动作对象：以大学一年级学生，分析阶段：前期身体机能恢复课程