邱益杰

体能训练能够强化人身体体质，是对人机体的基本训练，具有好的身体素质才能高效快捷的完成日常生活中的工作所需。增强少年儿童体质健康，才能保证少年儿童健康快乐的成长和学习，少年儿童肩负着建设祖国未来的使命，好的身体素质是少年儿童全面发展的基本要求，为了增强少年儿童的体能训练，本文对少年儿童体能训练的有效实践进行了阐述分析。

只有具备好的身体素质才能更好的适应生活中的压力和工作中的竞争力，体能素质需要从小培养，不断增强自身的身体机能素质，才能达到强身健体的要求，少年儿童正是身体成长的重要时期，也是增强体能训练的重要阶段，增强少年儿童的体质健康，需要遵循科学合理的训练方式，切实提高少年儿童的身体健康。

1 体能训练重要性

少年儿童身体快速成长时期，家长往往给予儿童太多营养物质的供给，少年儿童如果不加强体能训练，会导致儿童出现肥胖等身体疾病，对少年儿童的健康成长是十分不利的，因此适当加强少年儿童的体能训练，可以促进少年儿童身体的新陈代谢，有助于营养素质的吸收，提高少年儿童抵抗力与免疫力，适当的体能训练不仅能够达到强身健体要求，保障少年儿童身体健康，而且还能够促进儿童身体的发育所需，有效地促进儿童骨骼肌肉的成长，对正处于成长阶段的少年儿童来讲是十分有益的。体能训练能……