黄庆涛

羽毛球运动作为世界上广泛展开，且各类竞赛频繁的一项体育项目，其技术的发展速度是十分快的。羽毛球运动的核心就是一个“快”字，只有够“快”才能够更好地把握每一个球的落点，而这不仅仅需要羽毛球运动员有着良好的技术技巧，还需要有着良好的体力作为支撑。但是在传统的训练体系中，教练员往往容易忽视体能训练的重要性。为了能够全方面地提高羽毛球运动员的个人能力，教练员需要对专项特征下的羽毛球运动员的体能训练方法进行相应的探讨和研究。

1 专项特征下羽毛球运动员的体能特点

专项体能的训练是指在进行运动训练过程中专项运动的动作与专项的运动本身有着相似特点的体能练习，以及在提升专项运动时所需的各个器官系统的机能，所以进行专项体能训练的目的就是为了能够更好地提高运动员的专项运动成绩。而想要科学系统的提高运动员的专项运动成绩，就需要对运动员体能的生物学特点足够的了解，例如，在羽毛球比赛中人体的物质和能量的代谢，比赛时疲劳和身体机能下降的特点等，根据这几个方面可以看出羽毛球运动的体能特点有如下几点：

1.1 磷酸原供能系统特点

根据郑元旦的研究可知，羽毛球比赛的时间结构是由短时间的高强度运动以及短时间的间歇交替而组成的，运动的密度较少都是处于50%以下，更多是在25%以上到46%之间的。而在这一密度的……