周升国

随着新课改的逐步推进，高中阶段的教育也越来越注重学生的全面发展，不仅要适应高考的需求，还要在日常学习生活中提高身体素质，加强运动锻炼。但是现如今很多同学于缺乏自我锻炼的意识，对体育运动的积极性不高，为了提升学生的运动兴趣，本文就如何培养高中生的体育自我锻炼能力进行教学策略方面的分析。

1 高中生体育自我锻炼的现状

高中阶段的身体机能发育已经趋近完全，这一阶段的学生由于体力和身材都已经得到了长足的生长发育，很多运动项目都非常适合这一阶段的学生去做。但是在现如今的高中生群体中，通过教学实践我们发现，很多学生对于体育运动并没有十分浓厚的兴趣，由于受到高考压力的影响，绝大多数同学的精神常常处于高度紧张的状态，尤其是在上体育课之前，很多同学会将45分钟的体育课看作是一种浪费时间的课程。为了节约学习时间，有些同学在上体育课，参加体育锻炼时会出现走神或心不在焉的情况。

而绝大多数的高中生在自我锻炼方面并没有树立起正确的運动意识，在教学实践中不难发现，除非是教师主动要求，否则绝大多数高中生在体育自我锻炼方面的意识是长期处于欠缺的状态。不会主动要求锻炼，容易忽视体育运动在学习生活中的重要性。基于此，更需要教师在体育教学工作中下足功夫，转变教学方法，将学生们的体育运动精神培养起来，养成在课下自我锻炼的生活习惯。……