王齐圣

1 游泳项目训练负荷的组合模式

游泳项目训练负荷组合主要包含一般性有氧训练、有氧阈水平有氧训练、无氧阈水平有氧训练、最大吸氧量训练、乳酸能训练以及排乳酸能训练。这六项内容是游泳项目训练的基本组成。对于其负荷进行合理的规划与管控是实际训练进程中需要重视的关键问题。在对这六项内容的训练负荷进行合理有效的组合应该考量完善性与和体系性，而不能将每一项内容训练水平的负荷独立看待。这六项内容的训练负荷组合组成了一个有机整体，其之间具有着紧密关联，对于人体是相互制约、相互影响的关系，只有进行合理有效的结合才可以发挥相互推进的作用。

2 游泳训练负荷组合特点

游泳项目负荷组合特点主要显现在以下三个方面：首先是这种训练负荷组合所依据的是多学科以及游泳专项理论的相关知识，其设定规划都是具有科学依据的。这种组合对于各个年龄组游泳运动员以及不同水平层次的训练都具备参考价值，因此这种训练负荷组合通常具有一定的指导意义。其次在这种训练负荷组合的模式之下，每一项都不是独自存在的，他们之中具有十分紧密的关联，每一项都包括了其他项目的训练，从而形成了一个有机整体。因此在训练进程中，不单单应该重视对于每一项的单独训练，从而发挥独特的训练作用。同时也应该重视各项之间的相互关联性与相互作用性，应用辩证的思维与目光来看待其之间的科学合理组合。……