毛鲁杰

体操垫是一种传统的体育器材，以往广泛应用在体操类体育项目中，用来确保运动过程中的安全，在体育锻炼过程中具有较高应用的频率。倘若能将其充分利用合理、适宜及创造性地应用在初中田径训练中，将会促进体育教学的顺利开展。因此，需要初中体育教师创新应用体操垫开展和丰富初中体育田径训练，调动学生的体育锻炼兴趣，进而促进体育教学质量的提升。本文将对在初中体育田径训练中如何有效的应用体操垫进行粗浅的分析。

1 体操垫在初中体育田径训练中的应用

1.1 在三级跳项目中的应用

体操垫在田径类三级跳项目中的应用，首先准备三个体操垫，并且每个体操垫在摆放时都要间隔一定的距离，第一块摆放时要对折成方形，第二块要折成三角形竖立摆放，第三块要打开竖着平铺在地面上，这种摆放方式可以提高三级跳训练动作的完整性，让学生体验到第一跳要求的力度，第二跳要求的高度，第三跳要求的距离，进而有助于学生更好的完成三级跳所要求的训练动作。同时也可以训练学生的“起、跨、跳”等动作，在训练中领悟到三级跳的动作要领及身体感知，进而认识到三级跳连贯的重要性。

1.2 在跳高项目中的应用

体操垫在跳高体育项目的应用，将体操垫对折成三角形竖立摆放并要有一定距离，指导学生在侧面助跑的过程中按顺序跨越三角形体操垫，感悟侧面助跑后两腿起跳的动作要领，然后将三角形体操垫重叠摆放2-3个，使高度增加，并架上横杆，引导学生自主的开展调高训练。……