陈凤龙 徐建 迟宇婷

近年来国家对全国人民的身体健康问题十分重视，为了提高我国人民体质健康水平采取了一系列措施和实施办法。现代随着人们生活水平的提高，健康将会成为大众所关注的问题，所以我们带来一种全新的健身方式，以提高人体五大项体适能——心肺功能，肌肉力量，肌肉耐力，平衡性，柔韧性，全方面的提高人们的健康水平。而传统的训练方式比较枯燥无趣，一般以一对一或者一对多等团体课为主，而我们主要将结合常规基础训练方式和空间场景以及小器械等多种方式相结合的方法来进行身体锻炼。

“十二五”时期是新中国体育史上极为重要且不平凡的5年，党的十八大以来从实现中华民族伟大复兴的战略高度重视发展体育事业。依据我国发表的全国人民亚健康检测结果显示，广大人民的身体素质逐年下降;柔韧性、心肺耐力、肌肉等体适能指标明显处于下降趋势。

1 移动健身房简介

移动健身房不同于健身房，它不是单纯的锻炼身体的场所，而是集健身、娱乐休闲及传播健身知识于一体，能为顾客提供全方位综合性服务的场所。而且只需有完整的团队意识和团队理念及团队专业分工，不需要固定的场地，就可以进行发展训练。你可以尽情的释放身心，享受幽雅动听的音乐，科学地使用先进的训练小器械，同时还有我们的人员进行专业指导，让你在身心愉悦的同时，不知不觉地达到健身的目的，更重要的是可以通过体育运动培养我们的团队意识，锻炼我们的意志品质，提高我们体适能健康。……