张高强

摘要：在经济和各方面都得到发展的现代社会，人们逐渐开始注重身体健康和健美运动，那么本文主要围绕高中体育课堂中的举重提拉练习展开论述，并且分析了提拉融入到教学分析中又有怎么样的变化。

关键词：举重运动;提拉融入教学;高中体育课堂

1.引言

国家在不断进步中，人们的身体素质却在日益下降，所以国家出台高中教育学校将举重提拉运动融入到体育课堂中，文章将会通过三个部份来进行科普和概论。

2.举重运动

2.1举重是和田径差不多的基础运动，尽管它对运动员的伤害比较大。很简单，力量是人类最基础的身体素质之一，和速度一样。还有哪项运动能像举重一样衡量纯粹的力量。另外举重比赛在很多男生眼中还是很有观赏性的，我相信很多人会同意。咱们可以先科普一下举重运动在当今社会中的存在性：据调查练习举重运动的运动员和爱好者很多，健身房里满地爬。只不过奥举对技巧和力量要求极高，一般人练不了。力量举相对技术简单，所以健身房力量举居多。在健身房来一套漂亮的抓举动作，不知道让多少人佩服好么。没举过铁的人很难理解这项运动的美感。本来这也算小众运动。也没指望现阶段中国绝大多数人能理解。但是你们这动不动就要取消一整个运动的口号，也算是文革精神再现了。

2.2那么练习举重运动所需要具备的身体条件是比较严苛的，高校体育课堂上的举重运动可能相对比与体育竞技会相对的简单，但是基本的身体素质也必须要过关;举重（抓举、挺举、翻举）好处有：做好一个举重动作，在协调性和柔韧性上必须要达标，所以在练习的过程中你会提高自己的协调性和柔韧性。……