胡晓锋

羽毛球运动除了涉及操作简单的特点之外，还无需过多的人员参与训练，只需两人进行对打即可，进而得到了高校学生的青睐。所以，要想调动学生参与羽毛球训练的热情，展现出羽毛球教学的意义，就需要对羽毛球训练方式进行优化，并根据学生兴趣，将羽毛球教学存在的专业性、持续性、综合性和趣味性特征发挥出来，以此提高学生的身体素质水平。

1 高校羽毛球训练对学生的好处

羽毛球运动自身的趣味性很强，同时对学生的健康极为有利。开展羽毛球运动项目，对学生的身体素质要求较高，如此才有力气开展训练。而借助参与诸多训练，便可以将学生的身体素质增强，促进其免疫力提高，如此便可以远离疾病。比如，羽毛球的练习对学生的视力要求较高，而现阶段诸多大学生的视力并不好，大部分学生在视力方面都存在一定的问题。而借助开展羽毛球训练，便可以有效锻炼学生的视力，最大化降低学生患视力疾病的几率。学生在参与羽毛球训练的过程中，会不断奔跑，在此过程中，血液流动速度加快，如此便能达到强身健体的目的。除此之外，当前国家越来越重视体育运动，在国际赛事上此项运动项目的地位也越来越高，而在羽毛球比赛方面，我国也获得了诸多荣誉。所以，加大高校羽毛球教学的开展力度，便可以给予学生帮助，让其从各个方面加深对羽毛球运动的了解，充分了解到学习羽毛球除了可以丰富我们的课后生活之外，更重要的是对自己的身体有利，同时还能为国争光，如此既能促进学生身体素质提高，同时还能以坚实的基础助推羽毛球运动良好发展。

2 提高高校羽毛球教学训练水平的措施

2.1 端正教学态度

态度和认识是开展所有教学工作中关键，只有学校和师生对羽毛球运动的重要性有正确的认识，确保羽毛球运动娱乐性和竞技性的均衡性，才可以对正确有效的教学策略进行制定，组织开展高效的教学训练，进而促进羽毛球教学训练水平显著提升。不管是平时的放松娱乐活动，还是正规比赛，都必须遵循相关规则，这就需要及时在教学中将羽毛球项目的体育竞技意识梳理起来，在开展羽毛球教学训练的过程中，保持认真、严谨的态度。教师需要立足于正规训练和比赛的角度，向学生提出严格的要求，如在挥拍速度、击球力量以及全场跑动等项目的训练中，均应提高训练标准，同时立足于学生的训练情况，开展丰富多样的对抗比赛，对各种各样的对抗战术进行研发，以此使学生认真对待羽毛球训练，全身心参与其中，实现训练质量最佳化。

2.2 保证训练的针对性

长期训练规划的构建是实现训练目标高效达到的重要前提，教师应以学生的成长需要为基础，对训练项目和方法进行适当调整，可以对训练活动展开合理规划，确保训练活动目标游戏开展。第一，在设置课程方面，应对具体的训练任务予以明确，立足于学生的特点开展相应的训练活动，可以对训练周期进行科学调整，确保训练项目的丰富性，立足于学生的能力水平以及特征，开展独特、有趣的训练活动项目。第二，结合实际情况，科学设计训练活动，运用分层训练的方式，可以为学生制定相应的训练计划，将分阶段分步骤开展教学活动的目标顺利达到。第三，对于羽毛球而言，其训练并不是一蹴而就的，需长期坚持，且规范化示范与训练，为学生提供充足的时间与机会，有机结合理论与实践，以此促进训练质量提升，使学生的个性化需求得到满足。

2.3 培养学生战术思想

为了能够高效率完成训练目标，应注重强化学生战术思想，开展形式多样的对抗练习。

其一，需要引导学生掌握对抗训练节奏，避免训练时产生过大的体能消耗，结合具体状况科学分配体能;其二，教师应根据实际设置战术，让学生在战术训练的过程中灵活应对，进而感受到各种基本功的作用;其三，结合对手特点设置训练项目，优化训练思想，注重加强学生临场应变能力，体育羽毛球运动带来的乐趣;其四，在训练过程中巧妙地渗透关于羽毛球的文化，引导学生深入了解这一运动的内涵及价值，并积极参与到趣味十足的实践活动，强化训练效果，高效率完成活动目标。

2.4 重视对心理素质训练

在体育运动中，心理素质尤为关键，直接关乎到运动效果。所以，高校体育教师开展羽毛球教学活动时，需重视对学生心理素质的训练。在羽毛球运动中，应注重心理素质训练，可采取心理引导的方法。如自我暗示法。教学过程中，教师耐心地讲述心理素质训练的必要性，并引导学生在训练过程中进行“我可以的”、“我能行”等暗示，不断增强自信心。同时，教师还应指导学生积极抵抗外界不良影响，进而集中注意力进行训练，积极训练。另外，教师需重视培养学生心理调整能力，在训练中经常性的鼓励学生，一旦產生不良情绪时，教师应迅速疏导，引导学生积极应对训练与比赛。

3 结语

综上所述，高校羽毛球教学训练需要将学生成长需求作为立足点，注重对训练体系的构建，丰富训练活动项目，优化训练活动方式，通过丰富多彩、针对性训练活动，不断强化学生羽毛球素养。

（作者单位：成都体育学院）