王超

篮球运动作为学生最喜爱的运动之一，不仅帮助学生增强体质还有效减缓学习上带来的压力，对于高中学生更是如此。但是随着越来越多的学生参与到篮球运动中，运动损伤的现象也越来越多，如何预防运动损伤成为人们讨论的话题。本文针对高中生篮球运动中运动损伤及预防进行探讨，文章中简要阐述了篮球运动中常见的损伤类型，分析了高中生篮球运动中损伤的原因，并详细研究了高中生在篮球运动时预防损伤的措施。

在篮球运动中，对运动的激烈性和身体的灵活性有很高要求。与其他类型的运动不同，篮球运动考验运动员的综合素质，包括跑步速度、运球技巧、心理素质等都需要运动员具备较强的实力。篮球运动本身就是一项充满激烈对抗的运动，需要强大的耐力与身体素质，在给人们带来快感的同时也充满危险。在现实生活中，经常看到一些在篮球运动中受伤的人，有些受伤程度轻微的人可以通过疗养治疗逐步康复。而有些人的受伤情况很严重，导致骨折、骨裂甚至终身残疾。这样可怕的后果不堪设想，所以，加强对篮球运动损伤的预防是至关重要的。

1 高中生篮球运动中常见的损伤类型

1.1 脚踝扭伤

在篮球运动中最常见的就是脚踝扭伤。当运动员感到脚踝肿胀、疼痛以及出现淤血时可基本判定为脚踝扭伤。脚踝扭伤主要是由于运动员在运动时用力不均、重心不稳、没有平稳的落脚点等行为造成的。……