陈小康

学会立定跳远动作的方法多种多样，从立定跳远动作技能层面分析的居多，为了促进学生课堂学习热情、培养学生学习立定跳远的兴趣、提升学生学习立定跳远技术的效率。针对学生掌握的花样跳绳技术动作，分析水平一学生学习立定跳远技术的特点，结合学习花样跳绳技术，促进水平一学生两种技能互相的融合。

1 花样跳绳技术与立定跳远融合的意义

《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020年）》提出：把提高质量作为教育改革发展的核心任务。树立科学的质量关，把促进人的全面发展、适应社会需要作为衡量教育质量的根本标准。一直以来立定跳远技术训练多以机械式练习为主，学生学习缓慢而且极易产生厌学情绪，长此以往导致训练不出效果，训练不出成绩，为此在训练中穿插花样跳绳动作将改变课堂千篇一律一味追求成绩忽略综合能力提升的弊病。

花样跳绳动作多样，简单易学，便于推广普及，被称为“最完美的健康运动”，特别符合水平一学生学情（思维简单、易取得心理预期）立定跳远项目是《国家体质健康标准》考核的项目之一，将两者有机整合有助于学生学会立定跳远，提高身体综合素质，特别对学生下肢爆发力、力量训练有非常重要的作用。

2 花样跳绳动作内容设置与立定跳远技术动作融合价值分析

2.1 动作内容设置与技术衔接

水平一学生往往因为学习难度的增益产生学习抵触心理，此时要求教师必须设置合理的学习内容，技术难度必须符合水平一学生普遍接受能力特点。……