胡纯林

篮球运动发展至今，每个队伍都力求攻守兼备，攻守平衡，这是篮球运动本身所演化而来;在篮球比赛中，进攻和但是都是基本的形式，攻、守和战术发展都是篮球运动自身相辅相成。变化速度在比赛中就起到了不可忽视的作用。掌握场上战机就掌握着主动权，而运动节奏是篮球运动中存在的既有形又无形看不见摸不着的客观现象，在个人技术、团体战术、比赛三个层面上起到了巨大的重要意义，这时队伍比赛的节奏就是打破原有僵持状态就起到了决定性的作用。

篮球运动是一项集体性的运动项目也是一项动态性的运动，动的表现是运动员在比赛中经过不断快速移动、摆脱防守，攻守双方布阵互动攻防，攻防快速转换，不间断地有意图、有针对性主动的通过速度的变化、节奏的变化和挡拆打乱防守方的防守节奏;而速度与节奏就相辅相成，通过速度改变节奏从而在比赛中占得先机从而取得比赛胜利。

1 速度

速度是指球员在篮球比赛中快速移动能力的表现。篮球运动中按照动作速度又分为身体反应速度、身体动作速度和身体快速移动的三个部分，三者相结合就等达到你身体的最佳状态。身体反应速度是指受外界因素干扰开始做出的本能快速动作的过程。身体动作速度是指篮球比赛中球员主动快速完成篮球技术动作的速度，身体快速移动是指在比赛中通过改变节奏快速移动完成篮球技术动作获得对抗空间。……