郭桂宏

百米跑是田径运动的一项极限运动，综合了力量、柔韧、弹跳、速度、灵敏等多种要素。从体育生的高考情况来看，百米跑的成绩是影响体育生专业上线的关键，但是对于体育生而言，不仅需要面临文化课的压力，同时体育训练时间非常紧迫。因此制定百米跑的教学策略对于提升学生体育成绩具有非常重要的意义。本文结合实际教学经历，提出了一些粗浅的看法，仅供大家参考。

在新课程标准中，对于学生的综合素养要求越来越高。体育作为一门重要的学科，对于锻炼学生体能、恢复身心健康具有非常重要的意义。百米跑作为体育高考中的重要内容，贯穿整个中小学的课堂。但是从目前的教学情况来看，对于百米跑的教学设计不够优化、课堂实施不够合理，学生的百米跑成绩还有进一步成长空间。因此作为高中体育教师，必须要主动承担起责任，分析百米跑的特点，在教学过程中采用有效的训练方式，提升体育生的百米跑成绩，从而培养体育生的综合素质。

1 培养学生兴趣

对于体育生而言，学习压力大，体育训练时间非常紧张，因此训练强度比较大，必然就会导致训练的内容比较枯燥，影响学生的体育学习兴趣。因此对于体育生而言，培养学生百米跑的兴趣对于提升成绩的影响非常关键，因此在训练的过程中需要结合学生的兴趣，制定合理的训练情况。另外根据不同学段学生的体能负荷，设计相应的训练强度和训练量，通过循序渐进的方式，降低训练过程中的枯燥感，另外在教学过程中还可以结合多种训练方式，增强训练的新颖度，营造出有趣、竞争的氛围。……