刘静珊

羽毛球运动项目限制少，所以在全民运动热当下，备受男女老少喜爱。羽毛球专业训练与平时娱乐性活动不同，需要帮助运动员提升专项技术水平。但是从目前羽毛球训练情况看，由于方法不当，致使运动员专项能力低下，达不到预期练习效果，影响运动员羽毛球综合素养提升。羽毛球训练方式很多，多球练习法是其中一种，在教学中合理采用，可使运动员更好判断球的落点，然后高质量回击，提高多拍对打能力。另外，多球练习法还可起到训练反应能力，培养和锻炼快速移动能力的作用，促进羽毛球专项技术提升。基于此，当前应当做好多球练习法研究，在羽毛球训练中科学合理应用。

1 多球练习法概述

羽毛球训练方式有很多种，多球练习法是经常使用的办法。在实际操作的过程中，教练持续性发球，运动员击打，在不断训练中获取经验，提高专项能力和技术水平。也可让运动员相互配合，一名运动员连续性发球，另外一名运动员接球。在回击中出现失误，达到一定个数后，相互交换角色，确保所有运动员都能参与到多球练习中。多球练习中可要求运动球定点击球，通常需要在固定位置，或者是指定的区域内，回击不间断发出的羽毛球。除了这个之外，也可不限制区域，让运动员自由移动。教练或者运动员随意发球，回击运动员判断球的落点，连续性回击。多球练习法应用中，连续性发球可采用多种形式，频率也要变化。……