周晓梅

高校学生运动时间少，致使学生体能普遍下降，身体素质较差已成为目前一种常态，所以，有针对性的加强大学生的体能训练十分必要，作为高校体育教育工作者首先要提高对大学生体能训练的重视程度，同时又要对体能训练有一个充分的认识，从而在体育教学中有效开展体能训练，切实提升大学生的身体素质。鉴于此，本文对高校体育教学中体能训练的策略进行了探索。

1 高校体育课在体能训练现状

1.1 教学方式亟待完善

目前，大多数高校开展的体能训练：要么要求学生在操场上跑圈，要么在下课前匆匆拿出10分钟的时间，安排一些如蛙跳等传统的身体素质练习，这种强制性的体能训练不利于大学生体能训练的积极性，而且反感情绪严重，无法达到体能训练的效果。

1.2 对体能训练的重视度不高

目前，高校对体能训练缺乏应有的重视，致使大学生无论是速度、力量、耐力、柔韧和灵敏等素质都不尽人意，大多数高校只注重运动技能的传授，却忽视大学生体能的训练，且教学方法单一，很难实现提高大学生身体素质的目标。

2 高校体育教学中体能训练的必要性分析

2.1 有助于大学生身心健康全面发展

在社会竞争压力越来越大的大背景下，高校学生的心理发生变化，将体能训练融入体育教学有利于引导大学生树立健康积极的理念，开展体能训练也可以培养大学生良好的思想品德，促使大学生实施品德教育。

2.2 有……