杨运平

青少年在进行篮球训练的过程当中，需要去注重攻与防，只有攻防有度，在实际的篮球训练当中，运动员才能够真正地将自己的篮球能力水平提上去。我们要知道，青少年进行篮球训练的方式是多样的，但在篮球训练中，要想真正地达到一个好的成绩，有一个好的篮球训练方式是非常重要的。从某种程度上来说，青少年还是更加喜欢比较新颖的训练模式，对抗训练与组合技术更加有利于青少年篮球训练效果的提高。

1 对抗训练与组合技术

1.1 对抗训练

青少年在进行篮球训练的过程当中，必须要明白的一点是，篮球场上可能会有各种各样的变化，在日常的篮球训练环节，青少年有必要去进行一些训练，来使自己真正拥有应对各种场上变化的能力。在实际的篮球训练的过程当中，青少年可以在教练的指导之下去进行篮球训练。从某种程度上来说，对抗训练其实更多地是对青少年自身的篮球技术的考验，因为对抗训练的进行，可以使青少年在训练的过程当中发现自己的不足。而通常情况下，青少年进行对抗训练所采用的方式有一对一，三对三，通过这两种对抗训练，青少年可以发现自己在篮球训练过程当中的不足，了解到自己的不足之处，才能够真正地对这些问题进行改正。一对一的对抗训练更容易使青少年在训练的过程当中发现自己的不足，三对三的训练方式与一对一的训练方式有所不同，青少年通过三对三的训练，可以在更大程度上使青少年所掌握的篮球技术提高。……