李陆

伴随着社会经济水平的进一步发展，皮划艇项目在国际大赛取得的优异成绩。现阶段在我国，皮划艇随之获得了更加长远的发展。其中，力量是皮劃艇运动项目获得成绩的关键因素，想要提高皮划艇的运动成绩，运动员的力量直接决定皮划艇运动成绩的好坏。因此，做好皮划艇专项力量训练，对于运动项目的发展，具有十分重要的意义。对此，本文简要分析了皮划艇用力的特点，说明了皮划艇专项力量训练的内容，指出了皮划艇专项力量训练的原则，探讨了皮划艇专项力量训练的方法，旨在为皮划艇运动员的专项力量训练提供参考依据。

在我们认知的体育运动项目中，皮划艇运动属于一项综合力量较强且具有周期性的运动，在运动中，运动员需克服多方面的阻力，比如：空气、水、人体自身等。所以，皮划艇运动项目对于运动员的力量有着较严格的要求。同时，皮划艇运动员的力量直接决定其运动成绩。因此，对皮划艇运动员进行专项力量训练，具有十分重要的意义。

1 皮划艇用力的特点

皮划艇专项技术，主要应用运动员腰部伸展后的用力技术以及上手的支撑能力。其中，腰部用力直接决定运动员的用力方式。上手的支撑技术直接影响桨在水下的角度保持时间。而拉桨的用力方式主要是腰、肩、手臂伸展至身体远端，靠腰部的旋转以及上手的支撑能力，同时，结合蹬腿送髋的动作完成用力的过程。这整个过程中，肩、手臂发挥着连杆作用。……