胡浩

如今，体育已经成为了各大高校的重点教学内容，毕竟只有在拥有一副健康的体魄之后，学生才能够更好的进行学习、在今后从事于各方面的工作。传统体育教学是大学体育教师主要的教学方式，虽然能够在一定程度上帮助学生锻炼身体、放松身心，但是教学形式枯燥，毫无乐趣可言，学生只是被动接受训练。拓展训练是一种新型体育教学方式，能够有效提高体育课程的趣味性和实用性，有利于全面提高大学生的综合素质。基于此，本文针对拓展训练在大学体育教学中的作用进行分析。

1 拓展训练的基本内容以及分类

1.1 室内拓展训练

在我国进行体育拓展训练时，基本可分为两大类，即室内训练以及室外训练，根据教师选择的训练方案不同，所需场地也不相同。拓展训练具有明显的多样性特点，其中室内拓展训练主要项目包含了“破冰流程”“团队建设”“信任背摔”“水上训练”等，其场地可以在教室会议室、以及体育馆中，并且室内练习保证了一定的安全性，不受天气影响。

1.2 室外拓展训练

相比于室内拓展训练，户外拓展训练的内容则拥有更多的广泛选择性，但我国高校大学常用项目包括“野外生存”“丛林穿越”等训练项目。相比于室内项目，户外拓展项目包含了一定的不确定性，并且训练项目会随着天气的影响显示出不同的难度，例如酷热天气的水分蒸发以及中暑等问题;严寒天气的体温保持以及防止冻伤等。户外体育拓展项目更加需要团队协作，极其看重团体力量。……