摘要：芭蕾舞基础训练是芭蕾舞蹈学习者必须高度重视的一个环节，其在整个芭蕾舞蹈表演中的地位是不容小觑的。进行芭蕾舞基础训练，对于舞者来说，可提升身体协调性，增强体能、加强身体的柔韧性，并且还很好地解放了四肢，其意义重大。芭蕾舞基礎训练内容包括“开”、“绷”、“直”、“立”，强化芭蕾舞基础训练十分必要。本文阐述了芭蕾舞基础训练，并分析芭蕾舞基础训练对于学习者的重要意义，以期抛砖引玉。

关键词：芭蕾舞;基础训练;舞蹈艺术;舞蹈元素

一、芭蕾舞的基础训练

1.进行“开”的基础训练。在芭蕾舞训练中，脚的姿态、脚的位置需要练习者格外重视。芭蕾舞者的脚需要把握好五个位置，而这五个位置均是一种向“外开”的姿态，即舞者的两条腿在髋关节处进行“外旋”，形成一种深具贵族风格的舞蹈姿态。在芭蕾舞中，外开这一基本功训练是十分重要的，舞蹈者舞姿的跳跃、轻快地反转以及各种芭蕾舞步的对接等等，都要以“外开”为基础特点，例如腾空腿和单腿旋转等都是外开的，外开训练可塑造美观气质优雅的形态。

2.进行“绷”的基础训练。“绷”是芭蕾舞十分凸显而基础性的要素。一般而言，芭蕾舞者的脚只要离开地面腾空而起，就必须要做“绷”的动作。“绷脚”训练对于芭蕾舞学习者来说十分必要。这一训练的好处有两点，一则自然延长舞者腿的长度，让腿部线条美更突显。二则增强了舞者踝关节到趾关节强度与灵活度，让舞蹈更姿态更美。……