王丕琴

主持人：成功是长期努力的结果，每个成功者都是自律的人。自律，才能让计划得以实施;自律，才能把事情做好。对于自律，你有怎样的认识？请大家畅所欲言。

[集思广益]

A. 自律是一种态度。以积极主动的态度自我约束，生命方有律动，生活才会发光。朱熹说：“不检束，则心日恣肆。”自知自律的人会越来越出众，而留给不自律者的，只有被踢出局的颓丧人生。因此，自律才是更好的生活状态。

B. 自律是一种向好行为。自律能够让人变得强大，让人更容易找到快乐。疫情期间上网课时，有人因为家里没网，就每天到村支书家蹭网学习;有人因为悬崖附近网络信号好，就每天走近一个小时的山路，到离家4公里外的悬崖顶上学习;有人因为牧区信号不好，就骑着骆驼去找信号好的地方学习。因为自律，有人不断进步;因为缺乏自律，有人依旧停留在原地。

C. 自律是一种习惯。积极进取的人都把自律当成了一种习惯，融进自己的血液里。“评剧皇后”白玉霜成名后，不论三伏酷暑，还是三九严寒，从不放弃练功。她说：“戏是无止境的。”年过90的李嘉诚，从早年创业至今，一直保持着一个习惯——睡前看书，因为“怕落伍”。他们的勤奋和自律让人叹服。当自律成为一种习惯后，每一个今天的自己都会优于昨天的自己。

D. 自律是一种坚持。坚持本身就是一种自律。钟南山坚持锻炼，练就一身结实的肌肉，耄耋之年依然能够奋战在抗疫一线。好身体离不开锻炼，更离不开坚持。一时自律不难，难在长久坚持。唯有坚持自律，才能活出属于自己的精彩。泰国短片《只有你可以改变你自己》里的胖女孩告诉我们：出众还是出局，在于是否能坚持自律。当梦想布满阴霾时，你唯一需要做的，就是坚持自律，用自律驱散阴霾，迎来晴空万里。

E. 自律是一种能力。自律，才能走得更远。萧伯纳曾说：“自我控制是最强者的本能。”想减肥，管住嘴;想成功，守住初心。高尔基说：“哪怕对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力。”有时候决定我们命运的，往往不是天赐良机，而是坚定的自制力。也许赖在被窝里很舒服，但只会舒服一阵子，而不是一辈子。所谓“锦鲤”，其实掌握在自己手中，你要做的，就是在平淡的生活中，勤奋努力又懂得自我控制。

[演讲时刻]

自律的人生最美

海南省儋州市思源实验学校 陈保根

杨绛在《百岁感言》中说：“人寿几何，顽铁能炼成的精金，能有多少？但不同程度的锻炼，必有不同程度的成绩;不同程度的纵欲放肆，必积下不同程度的顽劣。”有人能自律，有人缺乏自律。而哪个成功者不是从自律中走过来的呢？人生过得不如意的人，大部分都不懂得自律。一个人要想成就自己，最好的办法就是保持高度的自律。当你自律了，人生就美好了。

自律让人变得优秀。想要自律的人很多，可坚持自律的人很少。就像爬一座险峻的高山，越接近山顶，能够坚持往上爬的人越少。成绩优秀的人，天资未必一定好，不过是在一天又一天的坚持中，不断沉淀和积累;身体强壮的人，底子未必就好，而是在一次次挥汗如雨的坚持中练就的。要知道，人不是优秀了才会自律，而是自律了才会变得优秀。

自律让人生美好。那些成功的人，都拥有明确的目标和达成目标的毅力与自制力。古希腊演说家德摩斯梯尼年轻时口吃，说话气短，而且爱耸肩。于是他嘴含石子练朗诵，一边爬陡坡，一边吟诗，甚至悬起两把剑来改正自己爱耸肩的毛病。最终，他成了著名的演说家。C罗在33岁时依旧保持着健硕的体格，球技也依然保持着高水准，这缘于他常年坚持的饮食习惯和训练计划。记者采访他的时候，他說99%的时间都是自律的，只有1%的时间会稍微放松一些。一个人自律的程度，能够决定他人生的高度。当你开始自律了，人生才会朝着期待的样子发展，美好才会如约而至。

自律让生活发光。海明威写作时是站着的，并且是单脚站立，他的理由是这样写作更快。他的作品语言大多简洁明了，不会掺杂太多的废话，这跟他写作时的极度自律是分不开的。村上春树每天都会用一个小时来跑步，30多年从未间断，他说：“今天不想跑，所以才去跑。”养成自律的习惯，自觉地去做事情，再难的问题都能迎刃而解。康德曾说：“自律使我们与众不同，自律令我们活得更高级。”当自律成为刻进骨子里的本能时，生活就会发光。

每个人都该练就自律的能力。当身边的人在追剧消遣时，你在挑灯夜读;当身边的人赖在沙发上享受时，你坚持运动锻炼。自律的开始都是痛苦的，没有人轻轻松松就能拥有闪亮的人生，征程里难免充满痛苦和孤独，但自律的人能看到自己生命中藏着的无限可能。自律和不自律的人，终将走上截然不同的道路。水落石出，谁被搁浅一看便知。

想获得更美好的人生，请从自律开始。其实自律也没有想象的那么难，把自律变成习惯，就离成功不远了。同学们，做一个自律的人吧，用自律丈量人生的每一步。相信每一个自律而努力的你，都能赢得一片前程似锦。