单瑜娜

随着高等教育教学改革的不断深入，健康体适能理念被广泛引入了高校健美操课程的教学工作中，并在实践中受到了师生的一致好评。本文从健美操教学的现状出发，分析了目前传统健美操教学中的一些问题和不足，并以此为出发点，与时俱进分析了健康体适能理念引入健美操课程的必要性，希望可以促进高校学生综合素质的有效提升。

随着国家教育部对于素质教育重视程度的不断加深，健康体适能理念也逐渐被引入到高等教育教学活动中来。健康体适能，顾名思义就是指在完成日常的工作与学习之外，还能游刃有余的应对突发事件以及享受休闲时光的能力。健康体适能通常包括心肺耐力、身体成分、肌肉耐力、肌肉力量和柔韧性等基本要素，这些因素对于增强大学生的强健体魄，提高身体的技能与免疫力，全面协调身心健康能起到重要的指导作用。

1 当前大学生体质状况现状分析

通过实际调查我们不难发现，目前高校在校大学生体质大幅度下降，运动量普遍不足，肥胖率连年居高不下，学生的视力情况也不容乐观，这都是与当前高校学生体育运动意识不强，重视程度不够所导致的。首先，随着互联网+时代的来临，高校学生更多的沉迷于网络世界“不可自拔”，户外运动、室外活动大量减少，严重阻碍了高校学生进行体能练习的脚步，学生的肺活量、身体机能呈现逐年下降趋势;其次，由于高校学……