摘要：形体训练可以提升学生的气质，展现大学生的健康美，形体训练提升形体塑造效果，促进气质和审美意识的提升，增强学生的艺术修养和身体素质。本文针对高校健美操教学中形体训练的运用进行探讨，为高校健美操的教学提供一定的参考与帮助。

关键词：高校健美操;形体训练;大学生

健美操运动与其他众多体育项目一样，由大众健身、娱乐开始兴起，健美操体现了人体在柔韧、力量、协调、节奏感、审美及表现力等多方面综合能力[1]。高校健美操发展到今天，已经加入了很多的元素，在健美操训练的过程中加入形体训练也是得到同行们的普遍认可。本文针对高校健美操教学中形体训练的运用进行探讨，为高校健美操的教学提供一定的參考与帮助。

1.高校健美操教学中形体训练的重要

形体艺术作为健美操的重要组成结构，在形体训练过程中对于学生的身体、心态以及舞蹈基本技巧具有一定的要求，会直接影响健美操的教学效果[2]。高校健美操教学中进行形体训练，不仅可以提高学生的身体素质，更重要的是可以通过形体训练来纠正不良的身体形态，提升学生的气质，增强学生的审美情操。

高校健美操教学中融入形体训练，使学生审美意识与健身意识较好的相结合，健美操虽然同时具有“健”和“美”的功能，但参与者往往更看重其美的一面，适当增加形体训练，则可突出“健”的一面，从而让二者更好地结合[3]。因此，在高校健美操教学过程中加入形体训练是符合当代教育教学需求的。

2.高校健美操教学中形体训练的影响因素分析

2.1高校健美操教学中涉及形体训练的内容少且不系统

高校健美操课多数是进行选修，学生间的差异较大，教师在安排教学内容的时候要考虑到学生身体素质、学生需求、教学效果等因素，因此一个学期安排的内容都会有针对性的且能达到一定的教学效果的。那么在教学过程中每次的进度都有安排，但教学实践过程中又会有或多或少的影响因素，教学任务侧重就是完成教学，对于学生形体训练的涉及有限，就算有安排形体训练但不是很系统，不能达到提升气质，展示健与美的目的。

2.2教师忽略了形体训练对健美操效果的影响

在健美操教师注重完成教学任务，即让学生掌握好健美操的动作以及套路的训练。却忽略了形体训练中对于各个关节的部位拉伸，能够让学生的协调度性柔韧性度进行提升，同时形体训练对于身体体型与姿态的提升可以让学生在健美操套路的表演过程中展示自我的美，跳出年轻人该有的活力以及自信，最后促进健美操动作及技能的掌握。

2.3形体训练的条件保障不到位

形体训练是要改变我们的体态，让学生更加自信。形体训练也是体育与美育的结合，镜子，压腿的把杆都是练习形体的必备物质条件。有些高校因为条件的限制，室内的场馆并不充足，由于健美操是选修课为主，安排的时间段同时上课的班级较多，室内场馆并不能满足整个学校学生的需求。而室外要进行形体训练也是可以，但是有一定的局限性。

2.4教师形体训练专业知识缺乏

高校健美操教师大多数是健美操专业的 ，对于健美操的技术动作及训练方法掌握很好，但是对形体训练的知识还是有所缺失的。简单的柔韧、协调性、表现力等方面都没有问题，但是通过形体改善体型体态直至提升气质方面有所欠缺。同时在练习形体的过程中错误的方式方法容易造成学生练习的误区，让学生产生恐惧。

3.高校健美操教学中形体训练的运用策略

3.1制定合理计划，注重形体训练

在高校健美操教学大纲中要加如系统的形体训练，制定合理的教学进度，让形体训练渗透到健美操教学的过程之中。教师在教学过程中要重视形体训练，每堂课要安排一定的时间来进行形体训练，同时形体训练的量也要达到，运用科学的训练手段来提升形体训练的效果，达到预期的目标，同时还可以对健美操的教学效果具有一定辅助意义。

3.2加大投入，形体训练条件保障

学校应该加大资金的投入，尽可能的建造室内的场馆，同时配备镜子、把杆等形体训练所需的基本物质条件，如果室内的场馆有限，在室外进行，则要求教师运用合理的教学手段及方法将形体训练融入到健美操教学中。

3.3强化教师素养，定期进行培训

健美操教师在对于本专业知识的掌握的同时还要定期进修，通过继续教育来提升自己的专业素养，获得形体训练的专业知识及教学方法手段等。通过科学的训练让学生产生兴趣而不是惧怕，还能规避形体训练过程中的安全隐患。

总之，高校健美操教学过程中需要合理的进行形体训练，不仅可以提高学生的身体素质还可以提升学生审美意识改善学生的气质，让学生展示自我，自信满满。

参考文献：

[1]吴勇.浅析形体训练在健美操教学中的重要性[J].西昌师范高等专科学校学报，2003（6）：44-45.

[2]周婷婷.形体训练对高校健美操教学效果的影响[J]黑龙江科学.2020（11）5.156-158.

[3]郑加敏.形体训练在高校健美操运动中的应用研究[J辽宁科技学院学报，2020（22）04：67-69.

作者简介：蒋翠娥，女，讲师，研究方向：体育教育与教学。