翟相秋

军队驾驶员想要完成运输保障任务并拥有良好的战斗能力，必须具备良好的驾驶能力和身体素质。核心力量训练能够增强军队驾驶员的腰腹力量、核心稳定能力，同时提升驾驶员的各项身体素质以及伤病的预防，使得驾驶技术、作战能力得到进一步提升。本文结合文献资料发、专家访谈法及问卷调查法，总结了核心力量训练对军队驾驶员的重要作用，为下一步军队驾驶员体能训练提供参考。

驾驶员是一种比较特殊的职业，对驾驶技术及身心素质都提出了较高的要求。随着部队实战化训练的大力开展，不仅要求驾驶员驾驶技术过硬，能完成上级赋予的各项运输保障任务，而且还应该具备一个合格战斗员的身体素质和战场作战能力。核心力量训练作为一种力量训练手段，对于军队驾驶员具有显著的作用，不仅能够提高驾驶员的核心区力量，很好的传导上下肢发力，而且还可以增加核心肌群的稳定能力，预防长时间驾驶给身体带来的伤病，尤其是在实战环境下能很好的发挥战术能力，出色完成作战任务。本文结合核心力量训练的人体科学规律，对训练方法和训练效果进行研究，并验证这一方法的作用。

1 核心力量的概念及作用

核心力量是一种以稳定核心部位、控制重心运动、传递上下肢力量为主要目的的力量能力，它是指附着在人体核心部位的肌肉和韧带在神经支配下收缩所产生的力量。核心力量的提高可以有效的改善身体的控制能力和平衡性，纠正不良身体姿态、提高肢体协调工作的能力和力量的传导，同时可以稳定脊椎、盆骨降低运动损伤的几率及受伤后的快速康复。……