好天气也能给身体“充电”

德国吕讷堡大学发表在《应用心理学》杂志的研究发现，通过对每日天气数据的收集，并对幸福感（如满意度、活力度、倦怠感、负面情绪）进行统计后，发现早晨天气越好，人们越能感觉到精力充沛，且消极情绪少。

泡个热水澡，可能和散步效果相同

对很多人来说，忙碌一天回到家中，很可能既没时间也没兴趣再去运动健身。英国考文垂大学指出，定期泡热水澡的健身效果实际上同散步、慢跑和骑自行车相仿。研究人员解释，热水浸浴可促进血液循环，令体温升高、心率加快，这与运动所达到的效果相类似，并且有助于改善心血管健康，促进细胞生长和修复，甚至还可以作为一种有效的抗抑郁手段。对于年龄较大或患有慢性疾病的人来说，运动也会引起疼痛，因此，泡热水澡、蒸桑拿或者泡温泉的确是不错的替代选择。

沉迷电视的人，大脑比别人更迟钝

看电视的确会使人变傻，多项研究证实了这点。美国哥伦比亚大学医学院发现，与很少看电视的参与者相比，适度或大量看电视的参与者认知功能多下降了7%;美国阿拉巴马大学伯明翰分校发现，常看电视的人在十多年后大脑深处的灰质体积较小，表明大脑发生萎缩或恶化;美国约翰斯· 霍普金斯大学研究发现，每多看1个小时电视，就失去大约0.5%的灰质，类似于老年人大脑每年退化的速度。

跑步时听歌，能减少疲惫感

据台湾《康健》杂志报道，运动时通常会出现呼吸困难、流汗、肌肉酸疼僵硬等感觉并传递给大脑，听音乐则会干扰这种传递。……