魏老三

憋尿这件事，很多人都经历过：有時候是因为懒得跑厕所，还有些情况是条件不允许，被迫考验膀胱耐力。

虽然憋了很久后发泄出去的一瞬间，身心获得巨大快感。但你可能没意识到，憋尿的过程可能让身体承受多种暴击。相关专家将告诉你憋尿会对身体哪些器官造成伤害，并教你几招排尿后及时补救。

1.憋尿，3个身体部位最先受伤

尿液由肾脏生成，经输尿管排到膀胱内暂时储存，通常成年人的膀胱容量为350～500毫升。当膀胱中的尿量达到300～400毫升时，就会产生尿意;尿液达到400～500毫升以上时，人就会有明显不适。

排尿是一种受意识和神经控制的反射性活动，主观控制排尿的“开关”，只要凭意识把“开关”拧紧而抑制尿液排出，医学上称为强制性尿滞留，俗称憋尿。

强制性尿滞留一旦超过生理容量，就会使膀胱内压力升高，膀胱壁扩张，造成腹部胀满不适，甚至出现疼痛及心烦意乱等症状。时间久了，可能对多器官造成伤害。

泌尿系统

尿液里含有细菌和有毒物质，若长时间憋尿就会使膀胱内的尿液越积越多，最终引发膀胱炎、尿道炎、尿血、尿路感染等病症。

尿路感染一旦向上蔓延就会殃及肾脏，引起肾盂肾炎，甚至影响肾功能。

当大量尿液贮存在膀胱时，机体对其浓缩，导致尿液中钙和盐的过饱和度增加，致使尿路结石的形成几率增加。

膀胱

膀胱之所以会贮尿、排尿，是由于尿道括约肌、逼尿肌在膀胱的神经协调下工作。

若长时间憋尿，可能导致支配膀胱的神经功能发生紊乱，肌肉也会变得松弛无力，严重者将出现尿频、尿不净，甚至尿失禁、尿潴留等问题。……