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假期来临，孩子从日复一日紧张的学习生活中暂时抽离，有了大把的玩耍时间，这个时候很容易放飞自我。因此，在享受愉快假期的同时，家长也要给孩子制定一定的规则，不要让孩子在假期养成以下几个坏习惯。

坏习惯1：作息无规律平时上学期间有纪律的约束，孩子形成了早睡早起规律的生物钟。但一到假期，很多孩子开始“任性”起来，生活作息紊乱，晚上很晚才睡，早上则贪睡不起床，经常早饭省略不吃。这种做法存在一定的健康隐患。孩子正处在生长发育阶段，经常不吃早餐、晚上睡得太晚，都会影响孩子的智力和身体发育。

因此，放假期间，家长也要督促孩子早睡早起，并按时吃早餐。

坏习惯2：饮食无规律很多孩子喜欢吃零食，不喜欢吃蔬菜。放假在家，想吃什么就吃什么，面对一堆零食停不下来，尤其夏季天气炎热，冷饮更是吃不停，到了饭点往往不想吃主食。长期饮食无规律会伤害孩子的肠胃健康，容易造成消化不良、肠胃炎等。而零食中有大量添加剂，摄入太多，对孩子的生长发育极为不利。

因此，假期期间，要保证孩子的一日三餐定时定量，少给孩子吃零食，鼓励孩子多吃蔬菜、水果。

坏习惯3：长时间宅家一放假，很多孩子都会宅在家里哪也不去，而且家长考虑到孩子的安全问题，通常不会让孩子单独外出玩耍。孩子在家里觉得无聊，于是选择看电视、玩手机打发时间。长时间宅在家里，不利于孩子的思维开阔和社会交往，性格容易变得内向孤僻；……