文/北京医院心内科主任 汪芳

曾经有西方医学专家致力于研究常见疾病的“昼夜节律”，在取得重大发现后被授予了诺贝尔奖。专家们的研究与人们的身体健康息息相关，掌握这些规律对于疾病的防治大有裨益。疾病就像种子，发芽生长既需要内部条件，也需要外部催化。比如常见的心脑血管疾病（特别是心肌梗死、脑梗死和心绞痛等比较危重的情况）就比较偏爱上午6～10 点这个时段——被认为是心脑血管病患者的“魔鬼时刻”。究其原因，清晨高血压是始作俑者。

早上6～10点：高血压患者的危险时刻

众所周知，人的血压存在明显的昼夜变化节律，即在夜间睡眠时逐渐降低，到凌晨2～3点降到最低，此后又会慢慢升高，尤其是清晨醒来后血压快速升高。相关研究发现，收缩压和舒张压通常在醒后比睡眠时增加10%～20%，并在日常活动的最初几小时（6～10 点）达到或接近最高峰。

正常人的“血压晨峰”只会相对升高，如果清晨时段的血压升幅过大，超过135/85 毫米汞柱（家庭自测血压）或140/90 毫米汞柱（诊室测量血压），即被判定为“清晨高血压”。清晨高血压是很多高血压患者的“习惯”（半数左右的老年高血压患者会出现清晨高血压），由于老年人的血管硬化比较严重，血压波动更加明显，甚至可升高40～50 毫米汞柱。

清晨血压长期过高会给患者带来诸多严重危害：首先，交感神经兴奋激活肾素-血管紧张素系统，引起心跳加快和血压进一步升高，进而导致心脏耗氧量增加，加重心脑血管负担；……