进入伏天，天气炎热、湿度大，老人体温调节功能减弱，街头晕倒、买菜中暑等事件在全国各地均有发生，特别是有基础疾病的老人。因此，老人外出应尽量避开上午10时到下午2时这段日头最盛的时段，并做好防晒、多饮水。

老人在家还中暑，多因没有采取降温措施。特别是老人都不愿意开空调，有的是因为不舍得，有的是因为不喜欢，还有的是感觉不到热。受高龄和疾病的影响，老人体温调节功能和适应能力下降，皮肤感受温度的敏感性下调，对外界温度、湿度体感变得不明显，即使外界环境很热，他们自己却并不觉得热。

因此，即使老人日常不觉得热，也应监测室内温度和湿度，适度通风和使用空调等制冷设备。一般情况下，夏季老人家中湿度以30%至50%为宜，在湿度、气流都正常的情况下，居室适宜温度以26℃最为理想。但同时也要注意，避免空调风直吹或温度调得过低。建议老年人在高温天气里适量增加饮水，不应等到口渴时再喝水。尽量清淡饮食，多吃水果蔬菜，保证充足的睡眠。

老人一旦确定为中暑，应立即采取相应救护措施。首先应将老人立即移至阴凉处、通风处静卧，解开衣扣，并将双脚抬高15厘米至30厘米，以促进血液循环、加快散热。其次，神志清楚的老人应及时补充含盐清凉饮料，如淡盐水、绿豆汤等，小口慢饮，忌大量饮水，以免引起不適，同时，可用湿毛巾、冰袋、冰块、风扇等方式降温，颈部两侧、腋下和腹股沟这些血管丰富的地方为冰敷的主要位置，降温效果好。……