安天龙

我在吃饭的同时总是喜欢做其他事情，比如一边吃饭一边做作业。爸爸妈妈跟我说过很多次要专心吃饭，但我还是没有改过来，眼睁睁看着它变成了一种习惯。我也知道这样不好，现在要改变好像有点困难，我应该怎么办呢？

吃饭时总是分心——相信很多小伙伴都有同样的小问题。确实，这是我们这个年纪很常见的习惯，不过要改变也不难，只是需要不断地练习。

1 再紧急也要吃完饭再做

当作业很紧急的时候，我们想一边吃饭一边做作业。结果作业不多或者没作业的时候，我们仍然延续一边做事一边吃饭的习惯，这就导致长期吃饭时分心。建议给自己立一个规矩：事情再紧急也要吃完再做。

2 让吃饭变成一件快乐的事

吃饭分心的小伙伴，可能也很少关心食物本身，所以要改变吃饭分心的情况，最直接的方法是讓吃饭成为一件快乐的事。我们可以尝试让自己爱上美食，平常多跟爸爸妈妈沟通“今天吃什么”“喜欢吃什么” 等问题。