于素梅

运动能力具有可塑性，是可以通过合理的方式进行培养的。通过培养，不同个体能力形成的速度会有所区别，能力表现的强弱也有所不同。运动能力的培养，需要打破仅停留在运动技术、运动技能培养层面，注重学生各种运动能力形成的目标导向。其中，形成基本运动能力，能为日常生活、专项运动奠定坚实基础;形成专项运动能力，能为竞技比赛、终身体育提供保障。其教育教学过程，需要适当地改变课堂教学方式，需要打造学、练、赛、评新样态体育课，强化对“教会、勤练、常赛”系统有效地开展。此外，注重运动能力培养，也是贯彻落实现行课程标准中所提出的培养学生体育学科核心素养的关键。因此，需要把握好运动能力培养的过程与结果，及时调整和优化运动能力培养的方式与方法，从而有利于促进学生形成个体所需的运动能力，最终达到学以致用的目的。

一、运动能力的培养需要一体化系统性设计与实施

运动能力的培养不是一蹴而就的，而是一个系统连贯的过程。因此，不仅需要一体化系统设计，更需要有效地实施。具体而言，运动能力的培养过程既要符合运动本身的特点与能力形成的规律，还要遵循学生个体特点及发展规律。

1.一体化系统设计运动能力培养的思路与方法

培养学生运动能力的一体化系统性设计，意味着要回答：培养从哪里开始，培养什么运動能力，如何培养运动能力，谁来承担培养运动能力的重任等问题。……