章剑

不知从什么时候起，你发现自己总喜欢跟别人做比较。别人买了件名牌衣服，你就要买件更好的;听别人打电话声音大，你也故意拨个电话，扯着嗓门说话;看别人工资上万，自己比不过，心情失落一星期都难以恢复……

这种炫耀、攀比的心理和状态其实是一种“孔雀心理”。“孔雀开屏”呈现的是很华美的景象，但多少也有爱炫耀的味道。一个人待人接物一旦出现“孔雀心理”，就容易使自己陷入不停比较、争胜的境地，而且常常是为了强出头而盲目攀比。现在，我们的社会太强调成功、成就，很容易让人产生一种浮躁心理，急于争胜、求赢，唯恐落于人后。

“孔雀心理”归根到底是一种膨胀的虚荣心。一个有虚荣心的人，往往习惯借用外在的、表面的或他人的荣光来弥补自己内在的、实质的不足，以赢得别人和社会的注意与尊重。当然，人免不了都有些虚荣心，但如果虚荣心太过，就会心理失衡，出现“孔雀心理”。

【心理处方】

1.要改变认知，认识到虚荣心带来的危害

虚荣心强的人，在思想上会不自觉地渗入自私、虚伪、欺诈等因素。对于太爱拿自己和别人比较的人而言，不妨多审视一下自己的内心，看看自己是不是有些膨脹，是不是太过于维护自己在别人心目中的完美形象。同时，端正自己的人生观与价值观，正确理解权力、地位、荣誉的内涵，明白人生的真实意义。

2.不对自己苛求

有人把奋斗目标定得太高，非能力所及，于是终日郁郁不得志，这无异于自寻烦恼。有人做事要求十全十美，对自己近乎吹毛求疵，往往因小瑕而自责，结果只能是让自己很受伤。为避免挫折感，最好还是明智地把目标定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己，自然会心情舒畅。

3.摆脱从众心理

与人攀比、较劲的背后，其实多多少少有着从众心理在作祟。这种心理往往会让我们丧失独立的判断。要想摆脱从众心理的负面效应，我们要有清醒的头脑，学会实事求是，从自己的实际出发去处理问题，在生活中坚持做自己，而不要太顾虑别人对自己的看法。

4.学会与人为善，知足常乐

有些人心理上不平衡，完全是因为处处与人竞争，常常迫使自己处于紧张状态。其实，人之相处以和为贵，不要总把别人看成对手。

此外，就是要想明白什么才是自己真正需要的，哪些生活需求是合理的。当我们能把这些问题想清楚了，知道自己真正想要的是什么，就会知足常乐。