我推介的这本书是美国作家查尔斯·都希格所写的《习惯的力量》。

该书主要讲述习惯给我们带来的力量。习惯是什么？习惯就是在生活中逐渐养成的、一时不容易改变的行为。有时候，习惯就像是一种暗示，能让人不知不觉产生某一种自主行为。

如何养成习惯呢？比如你想要养成读书的习惯，那么，你首先要把想看的那本书放在最显眼的地方，以起到每天提醒自己的作用，这个行为就是在暗示自己。看完之后，你要自觉地把书中的好词、好句子摘抄下来，积累语言，这就是一种好的习惯。每当你看完一本书，都会整理一份笔记出来，笔记越记越多，自己积累的东西也越来越丰厚。有时候我们可以组成一个小组，目标是养成某种好的习惯。这个小组的人相互感染，相互影响，久而久之，不但帮助了自己，也帮助了别人。

好习惯养成了就是催人奋进的力量，这种习惯的力量不但在我们当下的生活、学习中起到很好的作用，而且会对我们将来的工作产生积极影响。