杨攀艳

随着饮食习惯和生活方式发生重大变化，很多人会出现便秘情况，多为偶发性，但也有排便困难持续时间较长的患者，若持续时间超过12周，可判断为慢性便秘，应及时进行有效处理。

1便秘诱发因素

1.1 饮食过于精细或过少

通常出现便秘情况，可能与日常饮食过于精细，饮食结构中以肉食为主，缺乏粗粮，不喜欢食用蔬菜或者水果等有关，也有的人吃的东西本来就比较少。上述这些因素均会导致胃肠蠕动减慢，从而引起排便困难。

1.2 久坐不动

运动能促进肠胃蠕动，帮助机体更好地消化摄入的食物。可如今，很多人由于工作、学习等原因，需要长期坐着，且中途没有起身活动的习惯，加之平日锻炼少，影响排便顺畅性。

1.3 上厕所习惯不佳

在日常生活中，很多人因种种原因在有便意时不及时如厕，而是选择能忍则忍，长期如此会导致便意减退，引发排便功能性障碍。

2便秘危害

2.1 导致胃肠功能紊乱

当因便秘导致肠道内的粪便不能及时排出，机体会吸收粪便中的有毒物质，使胃肠神经功能出现紊乱;同时，便秘还会影响消化系统，患者会出现嗳气、腹胀、肛门排气多和口臭等症状。

2.2 肛肠疾病

一旦出现便秘，粪便变得干燥，排便困难增大，排便时会更用力，对肛肠造成明显刺激，容易引起直肠炎、痔疮或肛裂等问题。同时，肠内存在较硬的粪块，会对肠腔造成压迫，且无法及时排出，会导致肠腔狭窄，结肠扩张能力减弱，对直肠或结肠的压迫增加，易形成粪便溃疡，程度严重则会引发肠穿孔。……