□李 艳

经常写写画画，不但可以陶冶老年人的情操，还有益健康。老年人在画画时，脑、眼、手并用，既能排遣寂寞，还能调心静气，益寿延年。另外，色彩的刺激也会增强大脑的活跃度。因此，越来越多的老年人加入学画行列。然而学画不是一朝一夕的事情，技巧和方法必不可少，笔者结合自己的多年实践，谈几点心得体会：

初学画画要注意什么

1.基础是根基。不论多少岁开始学画画，都离不开基础训练。老年学员如果是出于兴趣爱好学绘画，可以先从感兴趣的内容出发，首先锻炼手的能力，最基础的就是模仿能力，临摹自己喜欢的画作，可以帮助我们更好地锻炼手上功夫。

2.眼手并用。若想画好画，必须让“眼”“手”水平都到达一定的高度。“眼”要有很高的审美鉴赏能力；“手”的画画技艺要达到一定水平。“眼”指引“手”，“手”表现“眼”，两者互相配合，才能取得理想效果。

3.正确的绘画姿势十分重要。无论书写还是绘画，为了挥洒自如，一般都要悬腕悬肘，并取站立姿势。首先身要直，要全神贯注，集周身之力达于肩、肘、腕、掌、指，以至笔毫之端。这样写出的字、画出的画，不仅形神俱备，富有韵味，其笔力也凝重充实，入木三分。如果每天坚持练画画，从不间断，那么就会使体内气血通畅、五脏和谐、百脉疏通、情志高雅，自然精神健旺，有益于健康长寿。

4.多方位选择课程。要想画好画，就要多方位选择课程，不光要选线下课程，线上一些教学课程也可以学习。在此，我推荐大家可以上网搜索一下“轻微课”这个网站，或者下载轻微课APP。轻微课网站上面有很多的绘画课程，很多人反映学习效果非常不错。

几点建议

1.想学画可以，肯定得付出，去商业性的辅导班免费学习基本不可能。另外，别想着自学，别以为找几本书、百度几篇文章，或者看几个视频就可以学会画画。想免费学习只能去公益性绘画班。

2.学点上手很快的东西，例如写意国画、油画风景、水粉水彩风景。素描速写也尽量少画动物或者人物，这不是三两年就能拿下来的。学画要从易到难，甚至一直画简单的都没问题，但要力争达到极致。

3.不要只报网络上的辅导班，网络教学有优势，也有弊端，如不直观、效率较低。尤其初学画者，建议还是选择以面授教学为宜。

4.既然想要学习，就要虚心求教，做到不懂就问。在教师眼里，不分年龄阶段，都是把你当作学生看待，面对求知若渴的老年学员，他们更会尽心尽责、倾囊相授。