996高负荷工作、刷不完的短视频，正在逐渐影响着这届年轻人的睡眠质量，报复性熬夜、入睡难、睡眠质量差等成为大众亟待解决的健康问题之一。不少群体寄希望于白噪声助眠或者使用睡眠APP，编辑部的小伙伴中也有不少使用者，他们的体验如何呢？

在编辑群里，总是有这样一个人深夜更新着朋友圈，不过蛋壳并不是失眠，他反而是那种主动熬夜的年轻人。蛋壳告诉小崔姐，实在不想睡着又困得不行的肘候，他会用音乐或者电台APP打开郭德纲、于谦相声合集，戴上耳机，把手机音量调到最低，听着听着就进入梦乡，被通勤填满的一天仿佛在夜晚被拉长。

办公室的追星女孩小璐是睡眠APP的忠实用户，因为现在很多睡眠应用都邀请了明星的声音加入，除了常见的风声、篝火声、雨声等白噪声助眠，还有爱豆哄睡、明星铃声等功能。小璐说，每天的生活都追着工作学习跑，难免有需要放松自己、舒缓情绪的肘候，本来只是心血来潮想用睡眠APP监测下自己的睡眠质量，没想到听着爱豆的声音入睡很容易就能放松，早上还有专属铃声唤醒，再也不担心上班迟到啦。

要问失眠怎么办？瑞瑞总有法子推荐给别人，因为这些方法她都试过。但对瑞瑞自己来说，治疗失眠是她长久的战役。几款下载量最高的睡眠APP她都用过，然而平台强推的白噪声助眠功能对她并不是那么有效，好像用过一两次就会产生“抗体”。软件不行，瑞瑞就把功夫下在“硬件”上，在办公室大部分人都還是趴在桌子上午休的时候，瑞瑞购入了睡眠枕头，接着还购买了助眠的香薰，还在犹豫要不要趁搞活动下单睡眠床垫。……