刘贵芹

A，女，16岁，九年级学生，独女。性格内向，不喜欢热闹场合，但学习成绩一直很好，进入初三后感到学习气氛紧张，学习压力大。临近中考了，可这段日子以来，她特别心烦，她总觉得情绪不好，总想安心学习，可坐到课堂了就开始发呆，精神不能集中。

小A提前打电话约我进行心理咨询，我热情地让她坐到我旁边的椅子上，声调平和而又亲切地说：“我想，你肯定是有什么事儿需要我帮助，请说一说吧！”

她抬头看看我说：“不知道为什么，这段日子以来，特别心烦，总觉得情绪不好，总想安心学习，可坐到课堂了就开始发呆，精神不能集中。最近两天更为严重，看书也看不进去。背过的单词转眼又都忘记了，一篇古文看了几遍，头脑中还是觉得印象不深刻，做题的速度也好像慢了许多，一个小时也做不出两道题，头脑像灌了铅一样，昏沉沉的，吃不下饭，睡不好觉，终日坐立不安。我怀疑自己的大脑是否出了问题。真的无法控制自己了，所以才给老师您打了电话。”

听了她的述说，看着她那痛苦的样子，我感到，这是初三学生最易犯的毛病：想考好学校，又怕到时成绩不理想;对自己缺乏信心，学习压力过大造成困扰，产生焦虑情绪。同时，这样的焦虑造成只要稍微记不住所学的知识，立即就很着急，开始怀疑自己的大脑是不是出了什么毛病。这种担忧，往往会加重心理负担，导致学习上的紧张、焦虑，无法安心，最后真的变成了一个什么都记不住的神经衰弱者了。……