左一

了解你的感受

前些日子帮朋友做了个心理健康相关的问卷调查，发现有一部分人提到了自己去年到今年这段时间里，出现的某些情绪波动，意外发现不少都有些相似之处。

怎么说呢，就是间歇性地被一种说不清道不明的情绪所困扰，对什么事情都兴致缺乏，觉得人生毫无意义，有时候其实什么都没做，却觉得疲惫，无精打采，一句话就是，没有任何世俗的欲望。

最近刚好在网上看到了一篇心理学家Adam Grant发表在《纽约时报》上的文章，用Languishing这个词来形容上述的那种感受，所以今天就想和大家来聊一聊这个情绪。

所谓Languishing，用文章里的话来概括就是：虽然会有倦怠感，但还是有精力的，不至于觉得筋疲力尽;也不是抑郁，因为我们没有感到绝望。我们只是觉得生活有些无趣和漫无目的。

我个人倾向于把Languishing这个词翻译为“萎靡不振”，它是一种停滞和空虚的感觉，让人觉得自己似乎在浑浑噩噩混日子，生活是不明朗的，就好像隔着一层雾蒙蒙的挡风玻璃，什么都看不真切。

在心理学中，有一个衡量心理健康的大概范围，即抑郁（Depression）到幸福的繁盛状态（Flourishing）。抑郁是谷底，让人感到沮丧，筋疲力尽，一文不值;繁盛状态则是顶峰，人们会有一种强烈的意义感、掌控感，觉得自己对他人很重要。

Languishing则是处在这个范畴的中间位置，容易被忽视的一种情绪，是抑郁和繁盛之间的空白地段——缺乏幸福感。虽然没有精神疾病的症状，但并不意味着心理处于健康状态。虽不至于让人觉得筋疲力尽、充满绝望，但可能让人处于煎熬中。……