仲英

面对学业及人际关系压力，青少年很容易发生焦虑症。为降低青春期焦虑症，学校及家属应采取预见性干预措施。针对已经出现焦虑症的青少年，应在实施对症治疗的基础上，采取有效的护理干预措施。

1青春期焦虑症状产生原因

1.1 学习压力

进入青春期后，青少年主要目标便是通过刻苦努力考入自己心仪的重点高中。但根据实际情况来看，最终顺利进入重点高中的学生往往只占少部分，尤其对那些通过自我约束与不懈努力后，学习成绩并未有明显进步的学生，心态容易失衡。

1.2 情感关系

（1）亲子关系

长时间生活在家庭氛围不和谐的环境下，孩子容易产生愤怒感及被抛弃感。部分家长喜欢将孩子成绩、表现、行为作为炫耀的资本在人面前进行攀比，这在一定程度上给孩子心理造成了较大压力。部分家庭对于孩子的教育主要以打骂为主，加剧了亲子矛盾。

（2）同学关系：青春期刚刚表现出性别意识时，内心希望与异性交朋友。但由于心理及生理发育尚未成熟，在与异性交往时会表现出害羞、不自在的情况。另外，受学校老师及家长的压力，青少年甚至会出现抵触这类情感的行为。

（3）师生关系：部分学校由于在管理、薪酬发放、工作安排中存在过多问题，导致教师意见较大，长此以往极易造成教师心理状态不佳，表现出消极态度，如脾气暴躁、处理问题不公正等，增加师生矛盾概率。

2 青春期焦虑症状预防方法

为预防青春期焦虑症状，学校及家庭应积极发挥引导及教育作用。（1）对于学校来说，学校应定期以培训或讲座的方式提高教师心理健康水平，多在学校内以讲座形式探讨早恋问题及异性交往问题，并在母亲节、父亲节或教师节时进行感恩教育;同时也可以适当地将青春期健康教育纳入至教学计划内，包括有心理健康教育以及生理健康教育等。（2）对于家属来说，应积极通过各种资源渠道对青春期孩子特点进行了解，以包容的态度理解孩子较为反常的行为，多给予其关心及鼓励，做孩子忠实的倾听者，尊重其隐私，满足其对一些健康成熟行为的追求。（3）对于青春期青少年来说，应积极做一些自身感兴趣且正面乐观的事情，可在教师及家长的引导下树立人生目标，接受自身生理及心理方面所发生的变化，乐于自我纠正自身缺点，积极克服困难。

3青春期焦虑症状护理方法

3.1 加强护患情感交流

护理人员应以温柔、耐心的态度与青春期焦虑症患者进行交流，为其树立良好的形象，以便于为后期护理工作的开展建立基础，若有共同兴趣爱好可以互相倾听，并积极解答患者提出的问题。

3.2 不同情绪护理方法

（1）针对出现紧张、恐惧等症状的护理：护理人员应以温和的态度与患者进行沟通，了解其实际心理活动，通过细致的聆听来稳定其情绪，提升信心，尽可能为患者创造一个温馨的疗养环境。（2）针对出现情绪低落症状的护理：护理人员应掌握患者情绪低落的实际原因，并结合具体原因开展针对性护理，可以从生活、心理、身体等多个方面关心患者，满足其合理的需求，引导其积极参与娱乐活动来转移注意力，如听音乐、看书、刺绣等。（3）针对情绪低落且伴有食欲下降的护理：护理人员应尽最大努力为患者提供可口饭菜，通过刺激食欲的方式引导其正常进食。情况特殊时可采用喂食或鼻饲，确保其营养供给充足。

3.3 睡眠干预

对于存在睡眠困难，早醒且睡眠质量不高等症状的患者，护理人员应引导患者制定科学的作息时间，并为其创造一个安静舒适的入睡环境。可以通过一系列措施来帮助入睡，如睡前喝牛奶、热水泡脚、不宜饱食、听音乐等。另外，护理人员在护理过程中应该小声说话，做到走路轻、关门轻，避免刺激患者情绪。针对部分失眠严重的患者，应该借助安眠药物帮助其入眠。

3.4 负面情绪发泄

护理人员可引导患者与别人积极沟通交流，指导其進行情绪转移，及时调整心态，以健康的心理面对治疗。

3.5 给与患者一定的鼓励

据研究发现，心理出现问题的患者往往极不自信，由于缺乏自信而产生自卑心理，如此恶性循环，最终导致情绪压力升高。护理人员应尽可能鼓励患者，帮助其树立积极的心态，对其优点予以肯定，治疗中多鼓励其遵医行为，提高康复信心。

4结语

青春期属于人体成长发育较快一个阶段，处于10～20岁年龄范围，而青春期焦虑症将对严重影响青少年学习及生活，因此，应积极预防，并做好相关护理干预措施，使之提高生活信心，改善生活质量。