谭俊

白领阶层由于生活作息不规律，工作压力较大，经常熬夜加班，锻炼不足，自身的阳气损耗较快，在冬季寒冷的环境中受到寒邪、湿邪的入侵，出现气血循环障碍，导致腰腿痛、手脚冰冷。中医“治未病”作为一种得到认可的治疗方式，在疾病未出现之前进行及时的预防，在疾病发生之后进行控制，在疾病治疗之后预防复发，以实现疾病的综合治疗，提升治疗质量。

1导致冬天腰腿痛、手腳冰冷的原因

冬天腰腿痛、手脚冰冷一般因为外邪侵入，损伤阳气所致，具体原因：

1.1 生活作息不规律

对于白领来讲，熬夜加班已经成为生活的常态。而夜间属于人体休息阶段，是阳气恢复的最佳时机，如果该阶段仍在工作，阳气无法补充，易出现阳气不足。

1.2 不良生活习惯

白领在工作期间一般使用空调等设备取暖，但是空调房内燥热之气过重，空气不流通，易导致血气不通畅，阴阳失调。而且在工作过程中一般保持一个姿势，缺乏运动，导致阳气无提升。长此以往阳气会出现损伤。在饮食方面，白领饮食不规律已成为常态，有的还存在吸烟饮酒的问题，对阳气的损伤也非常严重。

1.3 工作压力较大

白领由于工作压力较大，情绪波动非常频繁，如自我调试的能力较差，肝郁的问题就会非常突出，并直接影响到肠胃。如果不能及时进行纠正，易发生肠胃敏感、头痛等一系列的疾病，损耗机体内的阳气。

2冬天腰腿痛、手脚冰冷的防治

可采用中医“治未病”的方式，从预防……