周文芝

随着社会的发展，人们逐渐发现了一种普遍存在但又很奇怪的现象，就是明明自己不想去做一件事情，但总是控制不住自己的想法，医学上称这种现象为强迫症。

在治疗强迫症方面，除了按医嘱坚持用药外，临床上还有一种三步阶梯法。

1三步阶梯法治强迫症

“一针”指针刺，结合强迫症患者辨证选穴。

“二灸”指艾柱灸，即以艾绒等在穴位或病变部位，进行烧灼、温熨，借灸火的热力以及药物的作用治病。中医认为强迫症为正气已虚，复感邪气所致，故治疗强迫症宜灸之以增强正气，加强疗效。

“三巩固”是指埋皮内针以巩固疗效。皮内针法是后世医家根据内经“浮刺”与“久留针”相结合发展而成的，是皮部理论与腧穴理论相结合的具体运用。

2日常生活中如何缓解强迫症

1.1 认同事情不是完美的。

让自己对不触碰原则的细节更加随意，能够有意识地在细节上锻炼自己的忍耐力。

1.2 培养自己的幽默感。

强迫症患者需要看更多有趣的故事来放松神经，感受世界上的惊喜和乐趣。

1.3 学会放松。

在感受到压力时，尝试做一些放松运动，使整个身体活跃起来。这时，大脑会分泌出更多的“愉悦元素”，从而改善心情。

1.4 多和别人交流自己的病情。

不要把强迫症当成一个不可告人的秘密，默默独自承受。经常有人把强迫症放在心里，不断折磨自己，不和他人倾诉，因为他认为患上一种精神病是很难开口的。一旦不良情绪得不到释放，强迫症状会逐渐加重。

3强迫症患者需转变思想