黎淑贞

爱干净，勤洗澡，身心愉悦

颜桂英老人喜欢用毛巾焐脸，每天早晨洗脸花费的时间特别长。洗脸后就是长时间地梳头，把头发梳得整整齐齐，一丝不乱。

老人原先单独住在二楼的一间房间中，近来才将床铺搬到一楼，以方便生活。笔者看到，老人干净的床单没有一点褶皱的痕迹，被子整整齐齐地叠在床的另一边。屋内的摆设虽然有点“古”，但却收拾得井然有序。老人至今生活能够自理，不用儿女操心，平时还能帮助儿女做很多家务事。

“老人闲不下来，把家里收拾得非常干净。邻居看到家里这么干净，还以为是我们给她收拾的，其实这都是老人多年来保持的习惯。”老人的女婿，今年76岁的王宝玉对笔者说道。

老人爱干净，虽然年纪很大了，但一直坚持洗澡，夏天更是天天洗，有时一天还洗两次。老人说，洗过澡后，身体觉得松爽多了，心情也很愉快，这样睡觉也安稳。

老人的衣服都自己洗，洗得干干净净，挂在外面晒太阳。老人说，阳光可以杀死毛巾和衣服里的细菌。

多活动，舒筋骨，不懈锻炼

每天散步是寿星颜桂英的习惯。清晨五六点钟，颜桂英就起床，吃过早饭便出去散步。原先从家门口向西，绕着村庄行走。现在只在房前屋后散散步。老人说，每天散步人很轻松，吸收了新鲜空气，活络了筋骨。

老人告诉笔者，她平时闲不住，家中的里里外外都自己拾掇。晚辈们要老人歇歇，老人总是说自己要多活动活动。为了证明自己身子骨硬朗，老人当即拿来一只水桶，用尼龙绳放到家门口的水井里，毫不费力地吊上来满满一桶水，然后麻利地洗起了衣服。

颜桂英说，她还在地里种点菜，自己吃不了，就分给邻居们吃。平时闲不住，颜桂英还会坐在自家门前编织草帽。老人一日三餐的饭菜都自己烧，她的孙子很孝顺，经常给奶奶买来海鲜、蔬菜。

不挑食，重营养，身体康健

颜桂英老人不挑食，每天三顿饭，有什么吃什么。早餐吃点素食，有时加食豆腐乳、茴香豆、木耳、红枣之类。中餐、晚餐，鱼、虾、肉、菜等荤素都吃。女婿王宝玉告诉笔者，老人之所以长寿，和她良好的饮食习惯是分不开的。“买点猪大肠、想吃炸里脊，老人经常‘点菜，告诉我们想吃什么。而且每顿饭都能吃不少。”

老人的睡眠质量也不错。“晚上一般不到10点就睡了，早晨五六点钟起床，有时睡个午觉，生活习慣都很好。”王宝玉说。

颜桂英身子骨十分硬朗，这么多年从未生病住过医院，打过针。老人说，近10年来血压有点高，每月可以免费去镇卫生院领降压药。

不生气，没脾气，知足常乐

颜桂英老人生性恬淡，脾气随和，与世无争。她的老伴很多年前去世，她独自一人把3个孩子抚养长大。女婿王宝玉告诉笔者，这么多年，他从没见老人生过气，更没见老人发过脾气，就连家里的一些小矛盾，老人也从来不往心里去，每天都乐呵呵的。

如今，颜桂英家四世同堂，后辈中有的经商办厂，有的读大学，家里建起了小康型别墅，老人尽享天伦之乐。和睦的家庭、孝顺的子女，成为村里学习的榜样。

说起自己的长寿秘诀，颜桂英老人高兴地说：“心胸开阔，不计较事，生活规律，爱活动，性格开朗，粗茶淡饭，保持一个好心情！”